Přejít na obsah

Košík

Váš košík je prázdný

Článek: Fungují válečky na celulitidu? Důkazy, bezpečnost a realistická očekávání

Fungují válečky na celulitidu? Důkazy, bezpečnost a realistická očekávání
Publikováno: Aktualizováno:

Fungují válečky na celulitidu? Důkazy, bezpečnost a realistická očekávání

Pokud jste na internetu hledali válečky na celulitidu, pravděpodobně jste narazili na sliby o rozkládání tukových buněk, detoxikaci těla nebo přirozeném odstranění celulitidy. Skutečnost je složitější. Dřevěné válečky mohou být užitečnými ručními pomůckami pro domácí péči, současné důkazy však nepodporují trvalé odstranění celulitidy.

Proč tento průvodce vznikl: Vytvořili jsme jej proto, že mnoho internetových článků a produktových stránek uvádí sliby, které současné důkazy nepodporují. Naším cílem je vysvětlit, co může dřevěný masážní váleček reálně nabídnout, co nemůže slíbit a co by měli zákazníci zvážit před jeho výběrem.

Fungují dřevěné válečky na celulitidu? Rychlá odpověď

Rychlá odpověď: Ruční dřevěný váleček na celulitidu, včetně bukového válečku používaného při maderoterapii (wood therapy), umožňuje kontrolovanou automasáž. U některých lidí může pokožka po použití působit na dotek nebo pohled dočasně hladší. Nemůže však odstranit celulitidu, rozkládat tukové buňky ani zaručit trvalou změnu těla. Přímé klinické důkazy pro domácí dřevěné válečky jsou omezené, proto je realistickým cílem pohodlná rutina domácí péče.

Hlavní závěry

  • Celulitida souvisí se strukturou pokožky, pojivovou tkání a podkožním tukem. Nejde o problém, který může ruční váleček jednoduše „rozbít“.
  • Některé studie profesionálních mechanických masážních přístrojů uvádějí dočasné změny vzhledu celulitidy, tyto přístroje však nejsou stejné jako ruční dřevěný váleček.
  • Neexistují přesvědčivé důkazy, že domácí dřevěný váleček trvale snižuje celulitidu.
  • Pomůcku vybírejte podle pohybu, úchopu a kontroly tlaku, ne podle slibů o změně těla.
  • Používejte lehký až střední tlak. Modřiny, necitlivost, otok nebo bolest jsou důvodem přestat.

Co je celulitida?

Celulitida je dolíčkovitý nebo nerovný vzhled pokožky, který se nejčastěji objevuje na stehnech, bocích a hýždích. Současné klinické přehledy ji popisují jako složitý strukturální jev zahrnující škáru, tedy podpůrnou vrstvu pod vnější částí kůže, vazivové pruhy pojivové tkáně a podkožní tuk, tedy tuk uložený těsně pod kůží. Jde o běžný kosmetický jev a její výskyt neznamená, že je tělo nezdravé.

Kůže se skládá z pokožky, škáry a hlubšího podkoží. Prohlédněte si přehled anatomie kůže od NCBI.

Tato struktura je důležitá, protože masážní váleček působí zvenčí. Může vyvíjet tlak a pohybovat se po pokožce, nemůže však přerušit ani trvale uvolnit vazivové pruhy, které přispívají k viditelným dolíčkům. Klinický přehled z roku 2023 dospěl k závěru, že celulitida se stále obtížně řeší a mnoho dostupných zlepšení je nepředvídatelných nebo krátkodobých. Přečtěte si klinický přehled v Aesthetic Surgery Journal Open Forum.

Zjednodušený diagram znázorňující kůži, pruhy pojivové tkáně, podkožní tuk a svalovou vrstvu související se vzhledem celulitidy
Zjednodušené znázornění kůže, vazivových pruhů pojivové tkáně, tuku uloženého těsně pod kůží a svalové vrstvy. Není v měřítku.

Jaké výsledky můžete od válečku na celulitidu realisticky očekávat?

Odpověď závisí na očekávaném výsledku. Váleček může poskytnout kontrolovanou masáž, neměl by však být považován za trvalou léčbu celulitidy.

Očekávaný výsledekRealistická odpověď
Kontrolovaná automasážAno. Váleček nabízí opakovatelný ruční pohyb a umožňuje kontrolovat tempo i tlak.
Dočasně hladší pocit nebo vzhledNěkteří lidé mohou po masáži pozorovat dočasně hladší pocit nebo vzhled, není však prokázáno, že tento efekt přetrvá.
Trvalé odstranění celulitidyNe. Ruční dřevěný váleček by se s tímto očekáváním neměl prodávat ani kupovat.
Rozkládání tukových buněkPro domácí dřevěný váleček neexistují spolehlivé důkazy podporující toto tvrzení.
Detox nebo zaručená lymfatická drenážTakové sliby nejsou pro ruční dřevěnou masážní pomůcku vhodné.

Existují vědecké důkazy, že válečky na celulitidu fungují?

Žádné klinické důkazy neprokazují, že ruční dřevěný váleček trvale snižuje celulitidu. Většina výzkumů se zabývá profesionálními přístroji nebo jinými metodami ošetření, nikoli jednoduchými dřevěnými válečky používanými doma.

Cleveland Clinic také uvádí, že u ručních masážních přístrojů, pěnových válců a válečků na celulitidu nebylo prokázáno dlouhodobé zlepšení vzhledu celulitidy. Přečtěte si přehled Cleveland Clinic o celulitidě.

Mayo Clinic popisuje zlepšení uváděné u mechanických masážních přístrojů jako mírné a krátkodobé. To podporuje potřebu odlišovat klinické přístroje od ručního dřevěného válečku používaného doma. Přečtěte si přehled možností od Mayo Clinic.

Co to znamená pro zákazníka: Důkazy týkající se profesionálního přístroje, klinické procedury nebo jiné masážní metody nelze přímo přenést na dřevěný váleček Tuuli. Používejte jej jako ruční pomůcku pro domácí péči. Neočekávejte trvalé snížení celulitidy ani lékařsky prokázaný léčebný účinek.

Je maderoterapie léčebná metoda?

Ne. Maderoterapie je ruční masážní přístup využívající dřevěné válečky, pevné tělové destičky, baňky a další tvarované pomůcky. Není standardizovanou léčebnou metodou. Tvary, tlak, techniky a postupy jednotlivých sezení se výrazně liší.

Přímý klinický výzkum domácích pomůcek pro maderoterapii je omezený. Tvrzení o trvalém snížení celulitidy, rozkládání tuku, detoxikaci nebo dlouhodobém tvarování těla přesahují dostupné důkazy pro ruční dřevěné pomůcky.

Co jsme zjistili z 265 zákaznických recenzí Tuuli?

Prověřili jsme 265 zveřejněných zákaznických recenzí čtyř relevantních produktů Tuuli: zakřiveného válečku, rovného válečku, tělové gua sha destičky a 6dílné masážní sady.

Opakující se praktická témata zahrnovala tvar a ovládání pomůcky, použití na stehnech a dalších zakulacených místech, vhodný tlak a otázku, zda olej nebo tělové mléko usnadňuje pohyb. Tato témata pomohla vytvořit doporučení k tlaku, srovnání pomůcek a rady pro výběr produktu v tomto článku.

Důležité: Zkušenosti zákazníků týkající se celulitidy, krevního oběhu, bolesti nebo jiných výsledků jsou osobní. Nepovažujeme je za klinické důkazy ani zaručené výsledky produktu.

Praktické otázky, které se často opakují

  • Mám na stehna a další zakulacené oblasti zvolit rovný, nebo zakřivený váleček?
  • Jak velký tlak mám použít na začátku?
  • Mám před použitím nanést tělový olej nebo mléko?

Proč jsou dřevěné válečky Tuuli vyrobeny právě takto

Masážní pomůcky Tuuli se vyrábějí ve Slovinsku z masivního evropského bukového dřeva pocházejícího ze Slovinska.

Bukové dřevo se používá proto, že se snadno tvaruje a opracovává, má vhodnou tvrdost a lze jej vyhladit. Díky místnímu původu zůstává zdroj materiálu blízko výroby. Výběr bukového dřeva zároveň navazuje na dlouhou slovinskou tradici zpracování dřeva.

Produkty se ručně sestavují, kontrolují, podle potřeby gravírují, olejují a balí. Dřevo je ošetřeno minerálním olejem, který pomáhá vytvořit hladší povrch.

Dřevěný masážní váleček Tuuli ručně sestavovaný ve Slovinsku
Válečkové prvky Tuuli se nasazují na kovovou tyč a ručně sestavují ve Slovinsku. Každý hotový produkt se poté jednotlivě kontroluje.

Konstrukce a pohyb

  • Zakřivené a rovné válečky: každý má 12 volně otočných dřevěných prvků na kovové tyči. Rukojeti jsou upevněny na stejné kovové tyči.
  • Masážní pomůcka ve tvaru T: obsahuje 8 volně otočných dřevěných prvků.
  • Oválný váleček: obsahuje 13 volně otočných dřevěných prvků.
  • Diskový váleček: obsahuje 10 volně otočných dřevěných prvků.
  • Tělová gua sha destička: pevná, ručně vedená dřevěná destička pro klouzavé tahy. Na rozdíl od válečku nemá kovovou tyč ani pohyblivé prvky.

Proč se tvary liší

  • Zakřivený rám: přirozeněji kopíruje zakulacené části těla, jako jsou stehna, boky, hýždě a lýtka.
  • Provedení se dvěma rukojeťmi: zajišťuje stabilnější úchop a usnadňuje kontrolu směru i vyvíjeného tlaku.
  • Rovný váleček: podporuje známý, opakovatelný valivý pohyb.
  • Tělová destička: je určena pro pomalé klouzavé tahy, nikoli pro valivý pohyb.

Individuální kontrola kvality

Každý produkt se před zabalením kontroluje. Kontrola se zaměřuje na praskliny, třísky, ostré hrany, hladkost povrchu, správný pohyb válečků, stabilitu rukojetí, poškození povrchu, správné rozměry a úplnost sady. Produkty, které kontrolou neprojdou, jsou vyřazeny a zničeny.

Tuuli těmto pomůckám nestanovuje pevně omezenou životnost. Při správné péči je lze používat bez časového omezení, dokud nevykazují praskliny, třísky, uvolněné části nebo jiné strukturální poškození. Pravidelně je kontrolujte a přestaňte je používat, pokud se dřevo poškodí nebo se některá část uvolní.

Kterou dřevěnou pomůcku zvolit?

Začněte požadovaným pohybem a oblastmi, na které pohodlně dosáhnete. Více dílů automaticky neznamená účinnější sadu.

Potřeba zákazníkaTyp pomůckyHlavní konstrukceProč může vyhovovat
Jednoduché univerzální váleníBukový masážní váleček 40 cm40 × 5 × 5 cm, 12 volně otočných prvkůZnámý rovný tvar a opakovatelný valivý pohyb.
Stehna, boky, lýtka nebo hýžděZakřivený bukový masážní váleček 40 cm40 cm podél křivky, přibližně 37 × 12 × 5 cm, 12 volně otočných prvkůZakřivený rám a dvě rukojeti podporují stabilnější kontakt a kontrolu tlaku na zakulacených místech.
Pomalý klouzavý pohybBuková tělová masážní gua sha destička33 × 16 × 2 cm, masivní dřevo, bez pohyblivých částíPlochá, ručně vedená pomůcka pro klouzání po vhodně promazané pokožce. Neotáčí se.
Několik stylů pohybu6dílná buková masážní sadaČtyři válečky, jedna pomůcka ve tvaru T a jedna tělová destička 33 × 16 × 2 cmVyberte ji tehdy, když má každý další tvar ve vaší rutině jasnou úlohu.

Prohlédněte si celou kolekci pomůcek na celulitidu pro srovnání zaměřené na vzhled nebo porovnejte sady pro maderoterapii, pokud chcete více tvarů pomůcek.

Zakřivený váleček, rovný váleček, dřevěná tělová destička a šestidílná masážní sada porovnané podle stylu pohybu
Vybírejte podle pohybu a ovládání: zakřivené válení, rovné válení, ručně vedené klouzání nebo sada více pomůcek.

Jednoduchý průvodce výběrem

  • Zvolte rovný váleček, pokud chcete jednu jednoduchou pomůcku v plné velikosti a známý valivý pohyb.
  • Zvolte zakřivený váleček, pokud se chcete zaměřit hlavně na stehna, boky, hýždě nebo lýtka a chcete ovládání oběma rukama.
  • Zvolte tělovou destičku, pokud dáváte přednost pomalému klouzání po pokožce s olejem před otočnými válečky.
  • Zvolte sadu, pokud rozumíte úloze jednotlivých tvarů a očekáváte používání několika stylů pohybu.

Jak si dřevěné válečky stojí ve srovnání s jinými pomůckami?

PomůckaPohybKontrola tlakuZdroj energieHlavní důvod k výběru
Dřevěný válečekVáleníPřímá ruční kontrolaŽádnýJednoduchý, tichý a opakovatelný pohyb
Dřevěná tělová destičkaKlouzáníPřímá ruční kontrolaŽádnýPomalé ručně vedené tahy po promazané pokožce
Masážní míčekCílené váleníRuční, cílenějšíŽádnýMenší oblasti a cílenější kontakt
Pěnový válecVálení vahou tělaMéně přesnéŽádnýPoužití na podlaze na velké plochy
Elektrický masážní přístrojMotorový pohybZávisí na nastavení přístrojeElektřina nebo baterieAutomatizovaný pohyb namísto ručně vedeného válení

Tyto kategorie se liší pocitem i způsobem fungování. Žádná by se neměla vybírat na základě zaručeného odstranění celulitidy.

Jednoduchá volba: Pokud je pro vás prioritou plná ruční kontrola, tichý provoz a opakovatelná domácí rutina, dřevěný váleček bývá nejjednodušší volbou. Jinou kategorii zvolte, pokud výslovně chcete motorový pohyb, tlak vahou těla na podlaze nebo velmi cílený kontakt.

Video: jak vybrat dřevěnou masážní pomůcku na celulitidu

Toto 51sekundové video Tuuli vysvětluje, jak porovnávat ruční dřevěné pomůcky na celulitidu podle typu, pohybu, kontroly a podle toho, zda se do vaší rutiny hodí jedna pomůcka nebo sada. Neslibuje snížení celulitidy ani trvalou změnu těla.

Jak bezpečně používat dřevěný váleček na celulitidu?

Zakřivený dřevěný masážní váleček držený oběma rukama a používaný s kontrolovaným tlakem na stehně
Používejte pomalé tahy a kontrolovaný tlak na měkkých tkáních. Netlačte přímo na klouby, kosti ani bolestivá místa.

Postup pro začátečníky: připravte, válejte, očistěte

  1. Krok 1: Zkontrolujte pomůcku a pokožku. Zkontrolujte, zda pomůcka nemá praskliny, třísky, uvolněné rukojeti nebo poškozený či drsný povrch a zda se válečky volně otáčejí. Nepoužívejte na poraněnou, podrážděnou nebo infikovanou pokožku.
  2. Krok 2: Začněte lehkým tlakem. Rukojeti držte pevně a provádějte pomalé a kontrolované tahy po měkkých tkáních. Netlačte přímo na kosti, klouby ani páteř.
  3. Krok 3: Při prvním použití zvolte krátké sezení. Tuuli jako opatrný výchozí bod doporučuje 5 až 10 minut na jedné oblasti. Jde o praktické doporučení k produktu, nikoli o klinicky prokázaný plán léčby celulitidy.
  4. Krok 4: Váleček udržujte v pohybu. Vyhněte se dlouhému silnému tlaku na jednom citlivém místě.
  5. Krok 5: Přestaňte, pokud pokožka začne bolet nebo bude podrážděná. Ostrá bolest, necitlivost, neobvyklý otok, přetrvávající zarudnutí nebo modřiny jsou důvodem přestat.
  6. Krok 6: Pomůcku otřete, osušte a uložte. Po použití ji očistěte, nechte zcela uschnout a uložte na suchém místě. Nenamáčejte ji ani ji nedávejte do myčky.

Váleček nepoužívejte přímo na kosti, klouby, páteř, modřiny, křečové žíly, oteklá, necitlivá nebo bolestivá místa. Pokud máte zdravotní potíže, jste po nedávném zákroku, máte nevysvětlené příznaky nebo sníženou citlivost pokožky, poraďte se před použitím s kvalifikovaným zdravotníkem.

Použití oleje nebo tělového mléka

Pokud používáte tělový olej nebo mléko, naneste malé množství na pokožku, nikoli přímo na dřevěnou pomůcku. Destička pak může lépe klouzat a při používání válečku se může snížit tahání pokožky. Po použití pomůcku otřete a důkladně osušte.

Přečtěte si úplné pokyny Tuuli k používání a péči o produkty a průvodce jak používat dřevěné masážní pomůcky doma před zahájením rutiny s vyšším tlakem.

Jak často byste jej měli používat?

Neexistuje frekvence podložená důkazy, která by u dřevěného válečku zaručovala změnu celulitidy. Začněte opatrně a posuzujte rutinu podle pohodlí a reakce pokožky.

FázePraktický výchozí bodCo sledovat
První použití5 minut na jedné oblasti s lehkým tlakemŽádná bolest, necitlivost, otok ani modřiny
Začátek rutiny 5 až 10 minut na jedné oblasti, několikrát týdněPokožka se vrátí do normálu a nezůstane citlivá
Pravidelné používáníPoužívejte pouze tak často, jak je stále pohodlnéVyšší tlak ani častější používání neznamená lepší výsledky

Sezení neopakujte na pokožce, která je stále bolavá, podrážděná nebo pohmožděná. Pokud se nepohodlí postupně zvyšuje, rutinu ukončete.

Péče a skladování

  • Po použití pomůcku otřete suchým nebo mírně navlhčeným hadříkem.
  • Nenamáčejte ji ani ji neoplachujte pod tekoucí vodou.
  • Nedávejte ji do myčky.
  • Před uložením ji důkladně osušte.
  • Neskladujte ji v blízkosti stojaté vody ani ve vlhkém prostředí.
  • Pokud dřevo vypadá suché, doporučujeme povrch občas ošetřit malým množstvím vhodného minerálního oleje.
  • Přebytečný olej setřete a před použitím nebo uložením jej nechte vstřebat.
  • Pravidelně kontrolujte kovovou tyč, rukojeti a válečkové prvky. Přestaňte pomůcku používat, pokud se některá část uvolní nebo poškodí.

Kdy není váleček na celulitidu vhodnou volbou?

  • Očekáváte trvalé odstranění celulitidy, úbytek tuku nebo tvarování postavy.
  • Snadno se vám tvoří modřiny nebo je zamýšlená oblast nezvykle citlivá.
  • Pokožka je poraněná, zanícená, infikovaná, oteklá, necitlivá nebo bolestivá.
  • V zamýšlené oblasti máte křečové žíly.
  • Pomůcku nedokážete pohodlně ovládat.
  • Máte zdravotní problém, který vyžaduje posouzení, nikoli pomůcku pro domácí péči.

O lékařských nebo procedurálních možnostech řešení celulitidy je vhodné poradit se s dermatologem nebo jiným kvalifikovaným zdravotníkem. Tyto možnosti fungují jinak než domácí dřevěný váleček a mají jiné důkazy, náklady i rizika.

Související průvodci Tuuli

Výběr dřevěné masážní pomůcky

Používání dřevěných masážních pomůcek

Bezpečnost a omezení

Časté otázky

Může dřevěný váleček na celulitidu celulitidu odstranit?

Ne. Dřevěný váleček může podpořit rutinu ruční masáže a u některých lidí může vytvořit dočasně hladší pocit nebo vzhled, nemůže však slíbit trvalé odstranění celulitidy.

Může váleček rozkládat tukové buňky?

Neexistují spolehlivé důkazy, že ruční dřevěný váleček rozkládá tukové buňky. Takové tvrzení by se nemělo používat v popisu produktu.

Jak dlouho vydrží výsledky válečku na celulitidu?

U domácího dřevěného válečku není prokázaná žádná doba trvání výsledku. Jakékoli viditelné vyhlazení po masáži je třeba považovat za dočasné. Výzkum profesionálních mechanických přístrojů nelze přímo vztahovat na ruční dřevěnou pomůcku.

Je prokázáno, že maderoterapie snižuje celulitidu?

Přímé důkazy pro domácí pomůcky pro maderoterapii jsou omezené. Výzkum masáže a profesionálních přístrojů přináší smíšené výsledky a nepodporuje zaručené ani trvalé výsledky dřevěných pomůcek.

Který váleček je nejlepší pro začátečníky?

Zvolte nejjednodušší pomůcku, kterou dokážete ovládat. Rovný váleček nabízí známý valivý pohyb. Zakřivený váleček se dvěma rukojeťmi může být snazší na stehnech, bocích a hýždích, protože lépe kopíruje zakulacené části těla.

Mělo by používání válečku na celulitidu bolet?

Ne. Používejte lehký až střední tlak. Bolest, necitlivost, otok, přetrvávající zarudnutí nebo modřiny znamenají, že je tlak příliš silný nebo pomůcka není pro dané místo vhodná.

Jsou dřevěné válečky lepší než elektrické masážní přístroje na celulitidu?

Jde o odlišné kategorie. Dřevěné válečky jsou tiché, ruční a zcela ovládané uživatelem. Elektrické přístroje používají motorový pohyb nebo jiné technologie. Ani jedna kategorie by se neměla volit na základě zaručeného odstranění celulitidy.

Mohu váleček na celulitidu používat každý den?

Každodenní používání není nutné a neexistují důkazy, že každodenní válení vede k lepším výsledkům ve vzhledu celulitidy. Začněte krátkými sezeními několikrát týdně a snižte četnost, pokud pokožka zůstává citlivá nebo podrážděná.

Závěr

Rychlé shrnutí

  • Celulitida je strukturálně podmíněný vzhled pokožky a ruční váleček ji nemůže trvale odstranit.
  • Dřevěný váleček je vhodné vnímat jako kontrolovanou pomůcku pro domácí péči, nikoli jako léčebný prostředek.
  • Vyberte tvar podle pohybu a oblasti těla, používejte lehký tlak a přestaňte, pokud pokožka začne bolet nebo bude podrážděná.

Dřevěný váleček na celulitidu kupujte jako ruční pomůcku pro domácí péči, ne jako prostředek k odstranění celulitidy. Vyberte tvar odpovídající oblasti a pohybu, který preferujete, používejte kontrolovaný tlak a rutinu hodnoťte podle pohodlí a pravidelnosti, ne podle slibů o trvalé změně těla.

Rovný váleček je nejjednodušší první volbou pro běžný valivý pohyb. Zakřivený váleček se dvěma rukojeťmi se přirozeněji přizpůsobí zakulaceným místům. Tělová destička je určena ke klouzání a sada má smysl pouze tehdy, pokud chcete používat několik tvarů pomůcek.

Odborná kontrola

Masážní terapeut Gorazd Slavinec ve Spina masaža

Článek zkontroloval Gorazd Slavinec

Masážní terapeut, Spina masaža

Gorazd Slavinec se masérské praxi věnuje od roku 2010. Jeho práce zahrnuje techniky ruční masáže a praktické používání různých masážních pomůcek.

Rozsah kontroly: Gorazd zkontroloval celý článek včetně způsobu prezentace důkazů, výběru produktů, doporučení k tlaku, ovládání pomůcek, omezení bezpečného použití a realistických očekávání bez zdravotních tvrzení.

Datum kontroly: 21. července 2026

Profesní profil | Web Spina masaža | Facebook | Instagram

Zdroje

Napsali a aktualizují: Peter Čuček a obsahový tým Tuuli.

Dřevěné masážní pomůcky Tuuli a pomůcky pro maderoterapii jsou ruční pomůcky pro domácí péči, nikoli zdravotnické prostředky. Tento článek poskytuje obecné informace o produktech a domácí péči. Nejde o lékařské doporučení.

Číst více

Očekávání od dřevěné masáže a boje proti celulitiděOčekávání od dřevěné masáže a boje proti celulitidě

Očekávání od dřevěné masáže a boje proti celulitidě

Dřevěné masážní pomůcky mohou podpořit péči o sebe zaměřenou na vzhled, ale neměly by být používány s nereálnými očekáváními.

Více informací — Očekávání od dřevěné masáže…
Nároky na celulitidu a tvar těla: Co očekávatNároky na celulitidu a tvar těla: Co očekávat

Nároky na celulitidu a tvar těla: Co očekávat

Dřevěné masážní pomůcky mohou podpořit rutinu zaměřenou na vzhled, ale neměly by být používány s přísliby změny těla.

Více informací — Nároky na celulitidu a…

Doprava zdarma se sledováním — Česko.

Většinu nepoužitých produktů lze vrátit do 30 dnů. Personalizované produkty nelze vrátit, pokud nebyly doručeny poškozené, vadné nebo nesprávné. Vyrobeno v Evropě a odesláno z Evropy.