Instructions

Chaque produit Tuuli est conçu pour être naturel au toucher et simple à utiliser au quotidien. Cette page rassemble toutes les instructions clés en un seul endroit afin que vous puissiez utiliser vos masseurs en bois, ustensiles de cuisine, accessoires pour la maison et produits pour animaux en toute sécurité, efficacement et durablement.

Utilisez ceci comme votre guide pratique pour les routines quotidiennes. À la fin de la page, vous pouvez télécharger des instructions imprimables en plusieurs langues afin de toujours les avoir à portée de main quand vous en avez besoin.

• Comment utiliser les masseurs en bois Tuuli
• Routines de base pour le corps & la cellulite
• Visage & zones délicates
• Nettoyage & entretien des outils de massage
• Produits de cuisine, maison & cadeaux
• Produits en bois pour animaux de compagnie
• Guides vidéo
• Télécharger les instructions imprimables au format PDF
• Sécurité & FAQ

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1. Comment utiliser les masseurs en bois Tuuli

Les masseurs en bois Tuuli sont fabriqués en hêtre européen pour un auto-massage confortable et répétable à la maison. Ils sont souvent utilisés dans des routines inspirées de la wood therapy / Madérothérapie pour :

• stimulation douce de la circulation et du flux lymphatique
• favoriser la récupération après le sport ou de longues journées passées debout
• aider la peau à paraître plus lisse dans les zones où la cellulite est visible
• soulagement quotidien des tensions dans les jambes, le dos, le cou et les épaules

Vous pouvez découvrir toute la gamme ici : Tous les masseurs, Masseurs anti-cellulite, Rouleaux de massage, Masseurs pour le dos, Masseurs pour le visage et Masseurs pour les pieds.

Avant de commencer : consignes générales

• Travaillez sur une peau propre et sèche. Si vous le souhaitez, appliquez une petite quantité d'huile légère pour une meilleure glisse.
• Toujours masser en direction des ganglions lymphatiques les plus proches (pour les jambes : vers le haut, en direction de l'aine et des hanches ; pour les bras : vers l'aisselle ; pour le dos : vers les aisselles ou les hanches).
• Utilisez des mouvements lents et contrôlés. Vous devez sentir la pression, mais pas de douleur aiguë.
• Commencez avec une pression légère. Augmentez progressivement si la peau réagit bien.
• Limitez chaque zone à environ 5 à 10 minutes, puis passez à une autre.
• Buvez de l'eau avant et après votre routine.

Si vous débutez avec ces outils, commencez par une courte séance (5 à 10 minutes au total) et observez la réaction de votre corps dans les 24 heures suivantes.

Choisir l'outil adapté pour chaque zone

• Rouleaux courbés & droits (Massage Roller, Curved Wooden Massage Roller) : parfaits pour les cuisses, hanches, mollets, bras.
• Massagers à corde pour le dos (Back Massager) : idéaux pour le haut et le bas du dos lorsque vous souhaitez atteindre ces zones vous-même.
• Planches de contour / sculpture (faisant partie de nombreux Maderotherapy Sets) : utilisées en mouvements balayants pour « pousser » les fluides vers les zones lymphatiques.
• Coupes en bois (Cellulite Massager) : utilisées avec de l'huile pour des routines douces d'aspiration et relâchement sur les cuisses, hanches et fessiers.
• Rouleaux portables et en dés/boules (Handheld Massagers) : adaptés aux petites zones ou lorsque vous souhaitez une pression plus ciblée.
• Rouleaux pour le visage et mini outils (Face Massager) : conçus pour un travail délicat autour du visage, du cou et du décolleté.

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2. Routines de massage de base pour le corps & la cellulite

Ce sont des routines générales pour usage domestique inspirées des techniques de madérothérapie. Elles ne remplacent pas un traitement professionnel, mais offrent un point de départ sûr à la maison.

2.1 Routine jambes et cuisses (circulation & cellulite)

1. Mouvements d'échauffement
   Avec un rouleau droit ou courbé, roulez légèrement des chevilles vers les genoux, puis vers les hanches. 1 à 2 minutes par jambe.
2. Mouvements plus profonds sur les cuisses
   Augmentez légèrement la pression. Travaillez de juste au-dessus des genoux vers les hanches et l’extérieur des cuisses. Gardez toujours le rouleau en mouvement vers le haut, suivant la direction lymphatique. 3–5 minutes par jambe.
3. Travail ciblé sur les « zones problématiques »
   Utilisez un rouleau courbé ou un rouleau texturé (dés/boule/ovale) sur les zones où la cellulite est la plus visible. Mouvements courts, répétitifs vers le haut ou petits cercles, toujours en direction de l’aine et des hanches. 2–3 minutes par zone.
4. Optionnel : ventouses en bois
   Appliquez une huile légère. Placez la ventouse en bois sur la peau, pressez doucement pour créer une légère aspiration, puis glissez vers le haut en lignes lentes et contrôlées. Ne glissez pas trop vite. 1–2 minutes par section.
5. Mouvements de finition
   Terminez par des mouvements plus légers et plus longs en utilisant un rouleau ou une planche de contour pour « drainer » la zone dans la même direction. 1–2 minutes par jambe.

Pour plus d’informations sur la cellulite et les recherches autour du massage, consultez notre article Massage de la cellulite : ce que suggèrent les études — et l’avantage du bois.

2.2 Hanches, fessiers et taille

1. Tenez-vous debout ou allongez-vous dans une position confortable.
2. Utilisez un rouleau courbé sur les hanches extérieures et les côtés des cuisses, en vous déplaçant toujours vers les hanches et la taille.
3. Pour les fessiers, roulez de la partie inférieure vers le haut en direction des os de la hanche et de la zone du sacrum.
4. Utilisez des mouvements plus longs avec une planche de contour le long des côtés, en « poussant » vers la taille puis vers les ganglions lymphatiques de l’aine.
5. Limitez à environ 5–10 minutes au total pour ces zones par séance.

2.3 Bras, dos & cou

• Bras : roulez des poignets vers les épaules, en vous concentrant sur le haut des bras et les triceps. Déplacez-vous toujours vers l’aisselle.
• Haut du dos et épaules : utilisez un masseur à corde pour le dos ou un rouleau manuel. Commencez au milieu du dos, roulez vers le haut et vers l’extérieur en direction des épaules et des aisselles.
• Cou (arrière uniquement) : utilisez une pression douce et des mouvements courts de la base du crâne vers les épaules. Ne massez pas directement sur la colonne vertébrale.

Gardez la routine pour le cou et le haut du dos courte (environ 5 minutes) et restez toujours dans votre zone de confort.

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3. Visage & zones délicates

Les outils pour le visage de la collection Face Massager sont plus petits et plus lisses pour respecter la peau plus fine du visage et du cou.

3.1 Conseils généraux pour le massage du visage

• Travaillez toujours sur une peau propre. Enlevez d'abord le maquillage.
• Appliquez un sérum léger ou une huile pour le visage pour faciliter le glissement.
• Utilisez une pression très légère. L'objectif est la relaxation et une stimulation douce, pas un travail en profondeur.
• Déplacez-vous du centre du visage vers l'extérieur et vers le haut, puis descendez le long des côtés du cou.

3.2 Routine simple pour le visage

1. Préparation du cou : de la clavicule vers la mâchoire, puis redescendez sur les côtés vers la clavicule. 1–2 minutes.
2. Mâchoire et joues : du menton vers les oreilles par des mouvements doux et ascendants. 1–2 minutes.
3. Zone sous les yeux : en utilisant la partie la plus douce et lisse de l'outil, glissez du coin interne vers la tempe. Presque sans pression. 1 minute.
4. Front : du centre du front vers les tempes, puis des sourcils vers le haut jusqu'à la racine des cheveux. 1–2 minutes.

Arrêtez si vous remarquez une irritation, des rougeurs qui ne disparaissent pas ou un inconfort autour des yeux ou des zones sensibles.

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4. Nettoyage & entretien des outils de massage en bois

Les outils de massage Tuuli sont fabriqués en bois naturel. Un entretien approprié les garde lisses et agréables sur la peau.

4.1 Nettoyage après chaque utilisation

• Ne nettoyez pas les masseurs en bois sous l'eau courante ni au lave-vaisselle.
• Après chaque utilisation, essuyez la surface avec un chiffon doux et sec pour enlever l'huile ou la lotion.
• Pour une hygiène supplémentaire, vaporisez une petite quantité de désinfectant à base d'alcool ou de spray dédié sur un chiffon (pas directement sur le bois), puis essuyez l'outil.
• Laissez le masseur sécher complètement à l'air à température ambiante avant de le ranger.

4.2 Nettoyage en profondeur et désinfection

• Si vous utilisez l'outil sur plusieurs membres de la famille, nettoyez-le soigneusement après chaque séance.
• Utilisez un désinfectant recommandé pour les surfaces non poreuses, mais testez toujours d'abord sur une petite zone cachée.
• Évitez de faire tremper, bouillir ou désinfecter à la vapeur les masseurs en bois. L'excès d'humidité et la chaleur peuvent endommager le bois et les joints de colle.

4.3 Huilage et entretien à long terme

• Si le bois commence à paraître sec, vous pouvez appliquer une fine couche d'huile naturelle (par exemple huile minérale ou une huile adaptée au bois) avec un chiffon doux.
• Laissez l'huile s'absorber complètement, puis essuyez l'excédent avant d'utiliser le masseur sur la peau.
• Conservez dans un endroit sec, à l'abri de la lumière directe du soleil et des sources de chaleur.

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5. Produits pour la cuisine, la maison & les cadeaux

Tuuli fabrique également des produits en bois pour la maison au quotidien : planches à découper, cuillères et spatules, clips, organiseurs, décorations et cadeaux personnalisés. Vous pouvez les découvrir ici : Ustensiles de cuisine en bois & accessoires pour la maison et Cadeaux personnalisés.

5.1 Planches à découper en bois & ustensiles de cuisine

Ces produits peuvent être lavés, mais nécessitent toujours un soin délicat.

• Lavez à la main avec de l'eau tiède et un savon à vaisselle doux juste après utilisation.
• Ne laissez pas les planches ou ustensiles en bois tremper dans l'eau.
• Ne mettez jamais les produits de cuisine en bois au lave-vaisselle. La chaleur et une exposition prolongée à l'eau peuvent provoquer des fissures et des déformations.
• Séchez avec une serviette et laissez-les sécher à l'air debout pour que l'air circule autour de tous les côtés.

Huilage régulier

• Lorsque la surface semble sèche ou rugueuse, appliquez de l'huile minérale alimentaire ou de l'huile pour planche.
• Versez une petite quantité sur un chiffon propre et frottez dans le sens du grain du bois.
• Laissez absorber pendant plusieurs heures ou toute la nuit, puis essuyez l'excédent.

Les planches et ustensiles bien huilés sont plus résistants aux taches et aux odeurs et offrent une sensation plus douce à l'usage quotidien.

5.2 Accessoires pour la maison & organiseurs

Pour les articles non alimentaires tels que les crochets muraux, les étagères, les clips et les organiseurs :

• Dépoussiérez régulièrement avec un chiffon sec ou légèrement humide.
• Si nécessaire, essuyez avec une solution savonneuse douce et séchez immédiatement.
• Évitez les nettoyants agressifs, l'eau de Javel et les solvants puissants.
• Éloignez des sources de chaleur directe (radiateurs, poêles) et de la lumière directe constante du soleil.

5.3 Cadeaux en bois personnalisés

Les planches à découper gravées, les outils de massage et les objets décoratifs doivent être traités avec soin pour que la gravure reste nette :

• Suivez les mêmes règles de lavage que ci-dessus, selon le type de produit.
• Ne frottez pas la gravure avec de la laine d'acier ou des tampons très abrasifs.
• Huilez régulièrement la surface pour que la gravure reste nette et que le bois ne se dessèche pas.

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6. Produits en bois pour animaux

Nous proposons également des accessoires naturels pour chiens, chats et autres animaux dans notre collection Accessoires pour animaux.

6.1 Utilisation des masseurs en bois pour animaux

• Présentez l'outil lentement pour que votre animal puisse le renifler et s'y habituer.
• Utilisez des mouvements très doux le long du dos, des côtés et des pattes, en surveillant toujours le langage corporel de votre animal.
• Arrêtez immédiatement si votre animal montre des signes d'inconfort, de stress ou de douleur.
• Ne pas utiliser sur des plaies ouvertes, une peau irritée ou directement sur la colonne vertébrale.

6.2 Nettoyage des accessoires pour animaux

• Essuyez avec un chiffon légèrement humide après usage pour enlever poils, poussière ou huile.
• Désinfectez de la même manière que les outils de massage humains : pas de trempage ni de lave-vaisselle.
• Laissez les articles sécher complètement avant de les remettre dans des paniers, boîtes ou espaces fermés.

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7. Guides vidéo

Si vous préférez apprendre visuellement, vous pouvez regarder des démonstrations en temps réel sur notre chaîne YouTube Tuuli. Vous y trouverez :

• routines étape par étape pour cellulite et jambes avec nos masseurs anti-cellulite
• routines pour dos et épaules avec corde et masseurs portables
• courtes vidéos de soin et nettoyage pour les outils en bois

Nous recommandons de combiner cette page d'instructions avec des démonstrations vidéo pour que vous vous sentiez à l'aise avec chaque technique.

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8. Télécharger les instructions PDF imprimables

Si vous préférez une version imprimable, vous pouvez télécharger les instructions de massage Tuuli en plusieurs langues :

• English – Instructions Tuuli Massagers (PDF)
• Deutsch – Anleitungen Tuuli Massagegeräte (PDF)
• Français – Instructions Tuuli Appareils de Massage (PDF)
• Italiano – Istruzioni Tuuli Massaggiatori (PDF)
• Español – Instrucciones Tuuli Masajeadores (PDF)

Choisissez la langue qui vous convient le mieux. Les principes de base sont les mêmes : travaillez en douceur, suivez la direction du flux lymphatique, respectez votre corps et évitez la douleur.

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9. Sécurité & FAQ

La thérapie par le bois / Madérothérapie est-elle sûre pour tout le monde ?

Les masseurs Tuuli sont conçus pour les soins personnels à domicile. Ils ne sont pas un dispositif médical. Ne les utilisez pas si vous avez des problèmes de santé non contrôlés tels que des varices sévères, des infections actives, des plaies ouvertes, une inflammation aiguë, des troubles de la coagulation sanguine ou si votre médecin a déconseillé le massage. En cas de doute, consultez un professionnel de santé avant utilisation.

À quelle fréquence puis-je utiliser mon masseur en bois ?

La plupart des gens commencent par 2 à 3 séances par semaine sur la même zone, laissant le temps à la peau de récupérer entre les séances. Écoutez votre corps ; si vous ressentez une douleur persistante, réduisez la fréquence ou la pression.

Les masseurs en bois élimineront-ils la cellulite ?

Aucun outil ne peut garantir l’élimination complète de la cellulite. Un massage régulier, le mouvement, l’hydratation et un mode de vie équilibré peuvent soutenir la circulation et l’apparence de la peau. Nos masseurs anti-cellulite sont conçus pour vous aider à maintenir une routine régulière et confortable à la maison.

Puis-je partager mon masseur avec d’autres personnes ?

Pour des raisons d’hygiène, il est préférable que chaque personne ait ses propres outils, surtout pour le visage et les zones à peau plus fine. Si vous partagez, nettoyez et désinfectez toujours soigneusement les outils entre chaque utilisation.

Que faire si le bois change de couleur ou présente de petites marques ?

Le bois naturel peut légèrement foncer avec le temps, surtout là où il entre en contact avec des huiles et la peau. De petits changements de couleur et des marques sont normaux et montrent que l’outil est utilisé. En revanche, les fissures, fentes profondes ou bords tranchants signifient que le produit doit être remplacé.

J’ai encore des questions. Comment puis-je vous joindre ?

Vous pouvez contacter notre équipe via la page FAQ ou directement via Contact. Nous sommes heureux de vous aider à choisir les bons outils et affiner votre routine.

Cette page est maintenue par Tuuli GmbH. Notre équipe combine expérience en conception de produits, artisanat du bois et retours de professionnels du bien-être et clients à travers l’Europe. Nous mettons régulièrement à jour ces instructions au fur et à mesure que nous apprenons de l’utilisation réelle.

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Revue du contenu

Examinateur : Gorazd Slavinec, masseur-kinésithérapeute chez Spina masaža, en pratique depuis 2010.

Date de la revue : 5 décembre 2025.

Portée : Cette revue couvre la page « Instructions pour masseurs en bois et autres produits » de Tuuli.

Gorazd travaille avec des clients cherchant à soulager les tensions musculaires, la posture et le bien-être général, et utilise des techniques de massage manuel et des outils en bois dans sa pratique quotidienne. Il a examiné cette page pour vérifier que les routines, conseils de sécurité et limites pour les masseurs en bois Tuuli sont réalistes, prudents et axés sur le bien-être général, non sur un traitement médical.

Les masseurs en bois Tuuli et les outils de madérothérapie ne sont pas des dispositifs médicaux. Les informations sur cette page sont uniquement des conseils généraux de bien-être et ne constituent pas un avis médical. Si vous avez des préoccupations de santé ou des conditions médicales, consultez votre médecin ou un autre professionnel qualifié avant d’utiliser des outils de massage.