Instruções

Cada produto Tuuli é concebido para se sentir natural nas suas mãos e simples no dia a dia. Esta página reúne todas as instruções principais num só lugar para que possa usar os seus massajadores de madeira, utensílios de cozinha, acessórios para casa e produtos para animais de estimação de forma segura, eficaz e duradoura.

Use isto como seu guia prático para rotinas diárias. No final da página, pode descarregar instruções para impressão em várias línguas para as ter sempre à mão quando precisar.

• Como usar os massajadores de madeira Tuuli
• Rotinas básicas para corpo & celulite
• Rosto & áreas delicadas
• Limpeza & cuidados para ferramentas de massagem
• Produtos de cozinha, casa e presentes
• Produtos de madeira para animais de estimação
• Guias em vídeo
• Descarregue instruções em PDF para impressão
• Segurança & FAQ

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1. Como usar os massajadores de madeira Tuuli

Os massajadores de madeira Tuuli são fabricados em faia europeia para uma automassagem confortável e repetível em casa. São frequentemente usados em rotinas inspiradas na terapia da madeira / maderoterapia para:

• estimulação suave da circulação e do fluxo linfático
• apoio à recuperação após desporto ou longos dias em pé
• ajuda a pele a parecer mais lisa nas áreas onde a celulite é visível
• alívio diário da tensão nas pernas, costas, pescoço e ombros

Pode explorar toda a gama aqui: Todos os Massajadores, Massajadores Anticelulite, Rolos de Massagem, Massajadores de Costas, Massajadores de Rosto e Massajadores de Pés.

Antes de começar: orientações gerais

• Trabalhe sobre pele limpa e seca. Se desejar, aplique uma pequena quantidade de óleo leve para melhor deslizamento.
• Massageie sempre em direção aos gânglios linfáticos mais próximos (para as pernas: para cima, em direção à virilha e ancas; para os braços: em direção à axila; para as costas: em direção às axilas ou ancas).
• Use movimentos lentos e controlados. Deve sentir pressão, mas não dor aguda.
• Comece com pressão leve. Aumente gradualmente se a pele reagir bem.
• Limite cada área a cerca de 5–10 minutos, depois passe para outra.
• Beba água antes e depois da sua rotina.

Se é novo nestas ferramentas, comece com uma sessão curta (5–10 minutos no total) e observe como o seu corpo reage nas próximas 24 horas.

Escolher a ferramenta certa para cada área

• Rolos curvos e direitos (Rolo de Massagem, Rolo de Massagem de Madeira Curvo): excelentes para coxas, ancas, gémeos, braços.
• Massajadores de corda para as costas (Massajador para as Costas): ideal para as costas superiores e inferiores quando quer alcançar sozinho.
• Pranchas de contorno / escultura (parte de muitos Conjuntos de Maderoterapia): usadas em movimentos varridos para “empurrar” fluidos em direção às áreas linfáticas.
• Copos de madeira (Massajador de Celulite): usados com óleo para rotinas suaves de sucção e libertação nas coxas, ancas e nádegas.
• Massajadores manuais e rolos em forma de dado/bola (Massajadores Manuais): indicados para áreas menores ou quando deseja uma pressão mais focada.
• Rolos faciais e mini ferramentas (Massajador Facial): desenhados para trabalho delicado ao redor do rosto, pescoço e decote.

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2. Rotinas básicas de massagem corporal e para celulite

Estas são rotinas gerais para uso doméstico inspiradas em técnicas de terapia com madeira. Não substituem um tratamento profissional, mas oferecem um ponto de partida seguro em casa.

2.1 Rotina para pernas e coxas (foco na circulação e celulite)

1. Movimentos de aquecimento
   Com um rolo direito ou curvo, role suavemente dos tornozelos para cima em direção aos joelhos, depois em direção às ancas. 1–2 minutos por perna.
2. Movimentos mais profundos nas coxas
   Aumente ligeiramente a pressão. Trabalhe desde pouco acima dos joelhos até às ancas e coxas exteriores. Mantenha sempre o rolo a mover-se para cima, seguindo a direção linfática. 3–5 minutos por perna.
3. Trabalho direcionado nas “áreas problemáticas”
   Use um rolo curvo ou rolo texturizado (dado/bola/oval) nas áreas onde a celulite é mais visível. Movimentos curtos, repetitivos para cima ou pequenos movimentos circulares, sempre em direção à virilha e ancas. 2–3 minutos por área.
4. Opcional: ventosas de madeira
   Aplique um óleo leve. Coloque a ventosa de madeira na pele, pressione suavemente para criar uma sucção leve, depois deslize para cima em linhas lentas e controladas. Não deslize muito rápido. 1–2 minutos por secção.
5. Movimentos finais
   Termine com movimentos mais leves e longos usando um rolo ou tábua de contorno para “drenar” a área na mesma direção. 1–2 minutos por perna.

Para mais informações sobre celulite e pesquisas relacionadas com massagem, veja o nosso artigo Massagem para Celulite: O que os Estudos Sugerem—e a Vantagem da Madeira.

2.2 Ancas, nádegas e cintura

1. Fique em pé ou deite-se numa posição confortável.
2. Use um rolo curvo nas ancas exteriores e nos lados das coxas, movendo-se sempre em direção às ancas e cintura.
3. Para as nádegas, role da parte inferior para cima em direção aos ossos do quadril e à área do sacro.
4. Use movimentos mais longos com uma tábua de contorno ao longo dos lados, “empurrando” em direção à cintura e depois em direção aos gânglios linfáticos na virilha.
5. Limite a cerca de 5–10 minutos no total para estas zonas por sessão.

2.3 Braços, costas & pescoço

• Braços: role dos pulsos em direção aos ombros, focando nos braços superiores e tríceps. Mova-se sempre em direção à axila.
• Parte superior das costas e ombros: use um massajador de corda para as costas ou um rolo manual. Comece no meio das costas, role para cima e para fora em direção aos ombros e axilas.
• Pescoço (apenas parte de trás): use pressão suave e movimentos curtos desde a base do crânio até aos ombros. Não massageie diretamente na coluna vertebral.

Mantenha a rotina para o pescoço e parte superior das costas curta (cerca de 5 minutos) e fique sempre dentro da sua zona de conforto.

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3. Rosto & áreas delicadas

As ferramentas faciais da coleção Face Massager são menores e mais suaves para respeitar a pele mais fina do rosto e pescoço.

3.1 Dicas gerais para massagem facial

• Trabalhe sempre sobre pele limpa. Remova a maquilhagem primeiro.
• Aplique um sérum leve ou óleo facial para facilitar o deslizamento.
• Use pressão muito leve. O objetivo é relaxamento e estimulação suave, não trabalho profundo.
• Mova do centro do rosto para fora e para cima, depois para baixo ao longo dos lados do pescoço.

3.2 Rotina simples para o rosto

1. Preparação do pescoço: da clavícula para cima em direção à linha da mandíbula, depois para baixo pelos lados em direção à clavícula novamente. 1–2 minutos.
2. Mandíbula e bochechas: do queixo em direção às orelhas com movimentos suaves e ascendentes. 1–2 minutos.
3. Área sob os olhos: usando a parte mais suave e lisa da ferramenta, deslize do canto interno em direção à têmpora. Quase sem pressão. 1 minuto.
4. Testa: do centro da testa para fora em direção às têmporas, depois das sobrancelhas para cima em direção à linha do cabelo. 1–2 minutos.

Pare se notar irritação, vermelhidão que não desaparece ou desconforto ao redor dos olhos ou áreas sensíveis.

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4. Limpeza & cuidados para ferramentas de massagem em madeira

As ferramentas de massagem Tuuli são feitas de madeira natural. Os cuidados adequados mantêm-nas suaves e agradáveis na pele.

4.1 Limpeza após cada uso

• Não limpe os massajadores de madeira debaixo de água corrente nem na máquina de lavar loiça.
• Após cada uso, limpe a superfície com um pano macio e seco para remover óleo ou loção.
• Para maior higiene, pulverize uma pequena quantidade de desinfetante à base de álcool ou spray dedicado para equipamentos no pano (não diretamente na madeira), depois limpe a ferramenta.
• Deixe o massajador secar completamente ao ar à temperatura ambiente antes de guardar.

4.2 Limpeza profunda e desinfeção

• Se usar a ferramenta em vários membros da família, limpe-a cuidadosamente após cada sessão.
• Use um desinfetante recomendado para superfícies não porosas, mas teste sempre numa pequena área escondida primeiro.
• Evite deixar os massajadores de madeira de molho, a ferver ou a serem desinfetados a vapor. O excesso de humidade e calor pode danificar a madeira e as juntas de cola.

4.3 Oleação e cuidados a longo prazo

• Se a madeira começar a parecer seca, pode aplicar uma camada fina de óleo natural (por exemplo, óleo mineral ou um óleo adequado para madeira) com um pano macio.
• Deixe o óleo absorver completamente, depois limpe o excesso antes de usar o massajador na pele.
• Guarde num local seco, longe da luz solar direta e fontes de calor.

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5. Produtos para cozinha, casa e presentes

A Tuuli também fabrica produtos de madeira para o dia a dia em casa: tábuas de cortar, colheres e espátulas, clips, organizadores, decoração e presentes personalizados. Pode explorá-los aqui: Utensílios de Cozinha em Madeira & Acessórios para Casa e Presentes Personalizados.

5.1 Tábuas de cortar e utensílios de cozinha em madeira

Estes produtos podem ser lavados, mas ainda precisam de cuidados delicados.

• Lave à mão usando água morna e detergente suave imediatamente após o uso.
• Não deixe tábuas ou utensílios de madeira de molho na água.
• Nunca coloque produtos de cozinha em madeira na máquina de lavar loiça. O calor e a exposição prolongada à água podem causar fissuras e deformações.
• Seque com uma toalha e deixe secar ao ar na posição vertical para que o ar circule em todos os lados.

Oleação regular

• Quando a superfície parecer seca ou áspera, aplique óleo mineral próprio para alimentos ou óleo para tábuas.
• Derrame uma pequena quantidade num pano limpo e esfregue ao longo do veio da madeira.
• Deixe absorver durante várias horas ou durante a noite, depois limpe o excesso.

Tábuas e utensílios bem oleados são mais resistentes a manchas e odores e têm uma sensação mais suave no uso diário.

5.2 Acessórios para casa & organizadores

Para artigos não alimentares como ganchos de parede, estantes, clipes e organizadores:

• Remova o pó regularmente com um pano seco ou ligeiramente húmido.
• Se necessário, limpe com uma solução de sabão suave e seque imediatamente.
• Evite produtos de limpeza agressivos, lixívia e solventes fortes.
• Mantenha longe de fontes de calor direto (radiadores, fogões) e da luz solar direta constante.

5.3 Presentes personalizados em madeira

Tábuas de cortar, ferramentas de massagem e artigos decorativos gravados devem ser tratados com cuidado para que a gravação permaneça nítida:

• Siga as mesmas regras de lavagem indicadas acima, dependendo do tipo de produto.
• Não esfregue a gravação com lã de aço ou esfregões muito abrasivos.
• Aplique óleo regularmente na superfície para que a gravação se mantenha nítida e a madeira não seque.

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6. Produtos de madeira para animais

Também oferecemos acessórios naturais para cães, gatos e outros animais na nossa coleção Acessórios para Animais.

6.1 Utilização de massajadores de madeira para animais

• Apresente a ferramenta lentamente para que o seu animal possa cheirar e habituar-se a ela.
• Use movimentos muito suaves ao longo das costas, laterais e pernas, sempre observando a linguagem corporal do seu animal.
• Pare imediatamente se o seu animal mostrar sinais de desconforto, stress ou dor.
• Não utilizar em feridas abertas, pele irritada ou diretamente na coluna vertebral.

6.2 Limpeza de acessórios para animais de estimação

• Limpe com um pano ligeiramente húmido após o uso para remover pêlos, pó ou óleo.
• Desinfete da mesma forma que ferramentas de massagem humanas: sem imersão ou máquinas de lavar loiça.
• Deixe os artigos secarem completamente antes de os colocar de volta em cestos, caixas ou espaços fechados.

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7. Guias em vídeo

Se preferir aprender visualmente, pode assistir a demonstrações em tempo real no nosso canal Tuuli no YouTube. Lá encontrará:

• rotinas passo a passo para celulite e pernas com os nossos massajadores para celulite
• rotinas para costas e ombros com corda e massajadores manuais
• clipes curtos de cuidados e limpeza para ferramentas de madeira

Recomendamos combinar esta página de instruções com demonstrações em vídeo para que se sinta confiante com cada técnica.

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8. Descarregar instruções em PDF para imprimir

Se preferir uma versão para imprimir, pode descarregar as instruções de massagem Tuuli em vários idiomas:

• English – Instructions Tuuli Massagers (PDF)
• Deutsch – Anleitungen Tuuli Massagegeräte (PDF)
• Français – Instructions Tuuli Appareils de Massage (PDF)
• Italiano – Istruzioni Tuuli Massaggiatori (PDF)
• Español – Instrucciones Tuuli Masajeadores (PDF)

Escolha o idioma que melhor lhe convier. Os princípios fundamentais são os mesmos: trabalhe suavemente, siga a direção do fluxo linfático, respeite o seu corpo e evite dor.

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9. Segurança & FAQ

A terapia com madeira / maderoterapia é segura para todos?

Os massajadores Tuuli são concebidos para autocuidado em casa. Não são dispositivos médicos. Não os utilize se tiver condições de saúde descontroladas, como varizes graves, infeções ativas, feridas abertas, inflamação aguda, distúrbios de coagulação sanguínea ou se o seu médico desaconselhou a massagem. Em caso de dúvida, consulte um profissional de saúde antes de usar.

Com que frequência posso usar o meu massajador de madeira?

A maioria das pessoas começa com 2–3 sessões por semana na mesma área, dando tempo à pele para recuperar entre elas. Ouça o seu corpo; se notar dores persistentes, reduza a frequência ou a pressão.

Os massajadores de madeira eliminam a celulite?

Nenhuma ferramenta pode garantir a remoção completa da celulite. Massagem regular, movimento, hidratação e um estilo de vida equilibrado podem apoiar a circulação e a aparência da pele. Os nossos massajadores de celulite são concebidos para ajudar a manter uma rotina consistente e confortável em casa.

Posso partilhar o meu massajador com outras pessoas?

Por razões de higiene, é melhor que cada pessoa tenha as suas próprias ferramentas, especialmente para o rosto e áreas com pele mais fina. Se partilhar, limpe e desinfete sempre as ferramentas cuidadosamente entre usos.

E se a madeira mudar de cor ou apresentar pequenas marcas?

A madeira natural pode escurecer ligeiramente com o tempo, especialmente onde entra em contacto com óleos e pele. Pequenas alterações de cor e marcas são normais e indicam que a ferramenta está a ser usada. Por outro lado, rachaduras, fendas profundas ou bordas afiadas significam que o produto deve ser substituído.

Ainda tenho perguntas. Como posso contactá-los?

Pode contactar a nossa equipa através da página de FAQ ou diretamente via Contacto. Estamos disponíveis para ajudar a escolher as ferramentas certas e a aperfeiçoar a sua rotina.

Esta página é mantida pela Tuuli GmbH. A nossa equipa combina experiência em design de produto, artesanato em madeira e feedback de profissionais de bem-estar e clientes por toda a Europa. Atualizamos estas instruções regularmente à medida que aprendemos com o uso real.

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Revisão de conteúdo

Revisor: Gorazd Slavinec, terapeuta de massagem na Spina masaža, em prática desde 2010.

Data da revisão: 5 de dezembro de 2025.

Âmbito: Esta revisão cobre a página “Instruções para massajadores de madeira e outros produtos” da Tuuli.

Gorazd trabalha com clientes que procuram ajuda para tensão muscular, postura e bem-estar geral, utilizando técnicas manuais de massagem e ferramentas de madeira na sua prática diária. Ele reviu esta página para verificar se as rotinas, dicas de segurança e limites para os massajadores de madeira Tuuli são realistas, cautelosos e focados no bem-estar geral, não em tratamento médico.

Os massajadores de madeira Tuuli e as ferramentas de maderoterapia não são dispositivos médicos. A informação nesta página é apenas para bem-estar geral e não constitui aconselhamento médico. Se tiver alguma preocupação de saúde ou condição médica, consulte o seu médico ou outro profissional qualificado antes de usar ferramentas de massagem.