Massasje-ruller - Naturlige bøkekropps- og rygg-ruller

Nøkkelfunksjoner

• Treskårede massasjeruller for kropp og ryggrutiner hjemme.
• Manuelle verktøy, du styrer trykk, hastighet og vinkel.
• Rulleformer for ben, føtter og mindre områder som ansikt og nakke.
• Stille i bruk, ingen batterier, ingen lading.
• Enkel pleie, tørk av og oppbevar tørt.

Treskårede massasjeruller for enkle egenmassasjerutiner

Denne kolleksjonen inkluderer Tuuli massasjeruller som du styrer med hånden. Mange søker etter en «massasjerulle» eller «massasjeverktøy» når de ønsker en rutine som passer inn i hverdagen, føles lett å gjenta, og ikke er avhengig av en elektrisk enhet. Med en treskåret rulle kan du være forsiktig og jevn, og du kan fokusere på ett område om gangen.

Mange produkter i denne kolleksjonen bruker europeisk bøk. Noen verktøy kan bruke andre harde tresorter. Sjekk hver produktside for nøyaktig materiale og finish. For hele utvalget av verktøy, se treskårede massører.

Hva du kan forvente av en rullerutine

En god økt skal føles kontrollert og behagelig. Mange bruker en rulle for å støtte avslapning og for å lindre den «stramme» følelsen etter sitting, reise eller trening. Følelsene varierer, og vi lover ikke spesifikke endringer i utseendet.

Start forsiktig. Hvis du har helseproblemer eller er usikker på hvilket trykk som er trygt for deg, spør en kvalifisert fagperson før du bruker noe egenmassasjeverktøy.

Hvordan velge riktig rulle

Rygg og skuldre

For rygg og skuldre foretrekker de fleste en lengre rulle, eller et design som hjelper med rekkevidde. Hold trykket behagelig og unngå å rulle direkte på ryggraden eller irritert hud. Se ryggmassører.

Ben og hofter

For ben og hofter kan en bredere rulleflate føles jevnere og raskere å bruke. Bruk langsomme strøk og moderat trykk. Utforsk benmassører.

Føtter

Fotruller er et praktisk daglig valg. Start sittende, hold trykket lett, og øk gradvis. Se fotmassører og en treskåret fotrulle.

Ansikt og nakke

For ansikt og nakke, hold trykket veldig forsiktig og øktene korte. Unngå aktiv irritasjon, åpen hud og forsiden av halsen. Se ansiktsmassører og en mini T-rulle. En Tuuli treskåret ansiktsrulle er en glatt massør, ikke en microneedling «derma roller».

Hvordan bruke en treskåret massasjerulle

Hvis du er ny med ruller, start smått og vær konsekvent. Mange foretrekker korte rutiner som føles bra, fremfor intense økter som gir ømhet.

• Varm opp området med 30 til 60 sekunder lett rulling.
• Rull sakte i 3 til 8 minutter per område, med behagelig trykk.
• Bruk lengre strøk for store områder, kortere strøk for stramme punkter.
• Stopp hvis du kjenner skarp smerte, nummenhet eller hudirritasjon.

For en enkel rutine og pleieanvisning, se våre instruksjoner.

Pleie og oppbevaring

Tørk rullen med en lett fuktig klut, tørk deretter helt. Ikke bløtlegg treverket. Hvis du bruker kroppsolje, fjern rester etter hver økt. Oppbevar på et tørt sted, borte fra direkte varme.

Populære rullestiler i denne kolleksjonen

Hvis du ønsker ett allsidig alternativ å starte med, er den buede massasjerullen et vanlig valg for større områder. Hvis du ønsker et sett for ulike kroppsområder, se maderoterapi-sett.

FAQ

Treskåret massasjerulle vs skumrulle, hva er forskjellen?

Skumruller brukes ofte med kroppsvekt på gulvet. Treskårede massasjeruller brukes vanligvis med hånden, så du styrer trykket mer presist og kan målrette mindre områder.

Hvor mye trykk bør jeg bruke?

Start forsiktig og øk sakte. Sikt på «behagelig trykk», ikke ubehag. Unngå blåmerker og unngå å rulle over skader eller veldig sensitive områder.

Hvordan rengjør jeg en treskåret massasjerulle?

Tørk med en lett fuktig klut, tørk deretter helt. Unngå bløtlegging. Oppbevar tørt.

Trenger du hjelp til å velge?

Se vår FAQ eller kontakt oss via Kontakt.

Innholdsrevisjon

Vurderer: Gorazd Slavinec, massør ved Spina masaža, i praksis siden 2010.

Vurderingsdato: 2025-12-24

Omfang: Denne siden ble vurdert for klar, trygg, ikke-medisinsk veiledning for Tuuli massasjeruller, inkludert forsiktig trykk, bruk og pleie.

Vurdererens biografi

Tuuli treskårede massører er ikke medisinske apparater. Denne beskrivelsen er generell velværeinformasjon og erstatter ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.