Zaloguj się

Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Instrukcje

Każdy produkt Tuuli został zaprojektowany tak, aby naturalnie leżał w dłoni i był prosty w codziennym użytkowaniu. Ta strona zbiera wszystkie kluczowe instrukcje w jednym miejscu, abyś mógł bezpiecznie, skutecznie i przez długi czas korzystać ze swoich drewnianych masażerów, narzędzi kuchennych, akcesoriów domowych oraz produktów dla zwierząt.

Użyj tego jako praktycznego przewodnika do codziennych rutyn. Na końcu strony możesz pobrać instrukcje do druku w kilku językach, aby zawsze mieć je pod ręką, gdy będą potrzebne.

1. Jak używać drewnianych masażerów Tuuli

Drewniane masażery Tuuli wykonane są z europejskiego buku, zapewniając powtarzalny, komfortowy masaż własny w domu. Często stosowane są w rutynach inspirowanych terapią drewnem / Maderoterapią do:

  • delikatna stymulacja krążenia i przepływu limfy
  • wspieranie regeneracji po sporcie lub długim dniu na nogach
  • pomoc w wygładzeniu skóry w miejscach widocznego cellulitu
  • codzienna ulga od napięcia w nogach, plecach, szyi i ramionach

Pełną ofertę możesz zobaczyć tutaj: Wszystkie masażery, Masażery antycellulitowe, Wałki do masażu, Masażery na plecy, Masażery na twarz oraz Masażery na stopy.

Przed rozpoczęciem: ogólne wskazówki

  • Pracuj na czystej, suchej skórze. Jeśli chcesz, nałóż niewielką ilość lekkiego oleju dla lepszego poślizgu.
  • Zawsze masuj w kierunku najbliższych węzłów chłonnych (dla nóg: w górę w kierunku pachwiny i bioder; dla ramion: w kierunku pachy; dla pleców: w kierunku pach lub bioder).
  • Stosuj powolne, kontrolowane pociągnięcia. Powinieneś czuć nacisk, ale nie ostry ból.
  • Zacznij od lekkiego nacisku. Stopniowo zwiększaj, jeśli skóra dobrze reaguje.
  • Ogranicz czas na każdy obszar do około 5–10 minut, potem przejdź dalej.
  • Pij wodę przed i po rutynie.

Jeśli dopiero zaczynasz z tymi narzędziami, zacznij od krótkiej sesji (5–10 minut łącznie) i obserwuj reakcję ciała przez następne 24 godziny.

Wybór odpowiedniego narzędzia do każdego obszaru

  • Zakrzywione i proste wałki (Wałek do masażu, Zakrzywiony drewniany wałek do masażu): świetne na uda, biodra, łydki, ramiona.
  • Masujące liny na plecy (Masażer do pleców): idealne na górną i dolną część pleców, gdy chcesz sięgnąć samodzielnie.
  • Deski konturowe / modelujące (część wielu Zestawów Maderoterapia): używane w zamiatających pociągnięciach do „przesuwania” płynów w kierunku obszarów limfatycznych.
  • Drewniane kubki (Masażer cellulitu): używane z olejem do delikatnych rutyn ssania i zwalniania na udach, biodrach i pośladkach.
  • Ręczne wałki i wałki w kształcie kostek/piłek (Ręczne masażery): dobre do mniejszych obszarów lub gdy chcesz skupić nacisk.
  • Wałki do twarzy i mini narzędzia (Masażer do twarzy): zaprojektowane do delikatnej pracy wokół twarzy, szyi i dekoltu.

2. Podstawowe rutyny masażu ciała i cellulitu

To ogólne rutyny do użytku domowego inspirowane technikami terapii drewnem. Nie zastępują profesjonalnego leczenia, ale dają bezpieczny punkt wyjścia w domu.

2.1 Rutyna na nogi i uda (skupienie na krążeniu i cellulicie)

  1. Rozgrzewające pociągnięcia
    Za pomocą prostego lub zakrzywionego wałka delikatnie masuj od kostek w górę w kierunku kolan, a następnie w stronę bioder. 1–2 minuty na nogę.
  2. Głębsze pociągnięcia na udach
    Nieco zwiększ nacisk. Pracuj od tuż nad kolanami w górę w kierunku bioder i zewnętrznych ud. Zawsze utrzymuj wałek w ruchu w górę, podążając za kierunkiem limfatycznym. 3–5 minut na nogę.
  3. Skoncentrowana praca na „problemowych obszarach”
    Użyj zakrzywionego wałka lub wałka teksturowanego (kostka/ball/owal) na obszarach, gdzie cellulit jest najbardziej widoczny. Krótkie, powtarzalne pociągnięcia w górę lub małe ruchy okrężne, nadal przesuwając się w stronę pachwin i bioder. 2–3 minuty na obszar.
  4. Opcjonalnie: drewniane bańki
    Nałóż lekki olejek. Umieść drewnianą bańkę na skórze, delikatnie ściśnij, aby stworzyć lekkie ssanie, następnie przesuwaj w górę powolnymi, kontrolowanymi liniami. Nie ślizgaj się zbyt szybko. 1–2 minuty na sekcję.
  5. Końcowe pociągnięcia
    Zakończ lżejszymi, dłuższymi pociągnięciami za pomocą wałka lub deski konturującej, aby „spłukać” obszar w tym samym kierunku. 1–2 minuty na nogę.

Więcej informacji o cellulicie i badaniach dotyczących masażu znajdziesz w naszym artykule Masaż cellulitu: co sugerują badania — i przewaga drewna.

2.2 Biodra, pośladki i talia

  1. Stań lub połóż się w wygodnej pozycji.
  2. Użyj zakrzywionego wałka na zewnętrznych biodrach i bokach ud, zawsze przesuwając się w stronę bioder i talii.
  3. Na pośladki roluj od dolnej części w górę w kierunku kości biodrowych i okolicy kości krzyżowej.
  4. Używaj dłuższych pociągnięć z deską konturującą wzdłuż boków, „popychając” w stronę talii, a następnie w kierunku węzłów chłonnych w pachwinach.
  5. Ogranicz do około 5–10 minut łącznie na te strefy podczas sesji.

2.3 Ramiona, plecy i szyja

  • Ramiona: roluj od nadgarstków w kierunku ramion, skupiając się na górnej części ramion i tricepsach. Zawsze kieruj się w stronę pachy.
  • Górna część pleców i ramiona: użyj masażera linowego na plecy lub ręcznego wałka. Zacznij od środkowej części pleców, roluj w górę i na zewnątrz w kierunku ramion i pach.
  • Szyja (tylko tył): stosuj delikatny nacisk i krótkie pociągnięcia od podstawy czaszki w kierunku ramion. Nie masuj bezpośrednio na kręgosłupie.

Utrzymuj rutynę na szyję i górną część pleców krótką (około 5 minut) i zawsze pozostawaj w strefie komfortu.

3. Twarz i delikatne obszary

Narzędzia do twarzy z kolekcji Face Massager są mniejsze i gładsze, aby szanować cieńszą skórę twarzy i szyi.

3.1 Ogólne wskazówki do masażu twarzy

  • Zawsze pracuj na czystej skórze. Najpierw usuń makijaż.
  • Nałóż lekki serum lub olejek do twarzy, aby ułatwić poślizg.
  • Używaj bardzo lekkiego nacisku. Celem jest relaksacja i delikatna stymulacja, nie głęboka praca.
  • Przesuwaj się od środka twarzy na zewnątrz i do góry, następnie w dół wzdłuż boków szyi.

3.2 Prosta rutyna na twarz

  1. Przygotowanie szyi: od obojczyka w górę w stronę linii szczęki, następnie w dół po bokach z powrotem do obojczyka. 1–2 minuty.
  2. Szczęka i policzki: od podbródka w kierunku uszu delikatnymi, unoszącymi ruchami. 1–2 minuty.
  3. Okolica pod oczami: używając najdelikatniejszej, najgładszej części narzędzia, przesuwaj od wewnętrznego kącika w stronę skroni. Prawie bez nacisku. 1 minuta.
  4. Czoło: od środka czoła na zewnątrz w kierunku skroni, następnie od brwi w górę w stronę linii włosów. 1–2 minuty.

Przerwij, jeśli zauważysz podrażnienie, zaczerwienienie, które nie znika, lub dyskomfort wokół oczu lub wrażliwych miejsc.

4. Czyszczenie i pielęgnacja drewnianych narzędzi do masażu

Narzędzia do masażu Tuuli wykonane są z naturalnego drewna. Odpowiednia pielęgnacja utrzymuje je gładkie i przyjemne dla skóry.

4.1 Czyszczenie po każdym użyciu

  • Nie czyść drewnianych masażerów pod bieżącą wodą ani w zmywarce.
  • Po każdym użyciu przetrzyj powierzchnię miękką, suchą ściereczką, aby usunąć olej lub balsam.
  • Dla dodatkowej higieny spryskaj niewielką ilość alkoholu lub dedykowanego sprayu do sprzętu na ściereczkę (nie bezpośrednio na drewno), a następnie przetrzyj narzędzie.
  • Pozwól masażerowi całkowicie wyschnąć na powietrzu w temperaturze pokojowej przed schowaniem.

4.2 Głębsze czyszczenie i dezynfekcja

  • Jeśli używasz narzędzia na kilku członkach rodziny, dokładnie je czyść po każdej sesji.
  • Używaj środka dezynfekującego zalecanego do powierzchni nieporowatych, ale zawsze najpierw przetestuj na małym, ukrytym fragmencie.
  • Unikaj moczenia, gotowania lub dezynfekcji parowej drewnianych masażerów. Nadmiar wilgoci i ciepła może uszkodzić drewno i spoiny klejowe.

4.3 Olejowanie i pielęgnacja długoterminowa

  • Jeśli drewno zaczyna wyglądać na suche, możesz nałożyć cienką warstwę naturalnego oleju (np. oleju mineralnego lub odpowiedniego oleju do drewna) za pomocą miękkiej ściereczki.
  • Pozwól olejowi całkowicie się wchłonąć, następnie usuń nadmiar przed użyciem masażera na skórze.
  • Przechowuj w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i źródeł ciepła.

5. Produkty kuchenne, domowe i prezentowe

Tuuli produkuje także codzienne drewniane produkty do domu: deski do krojenia, łyżki i szpatułki, klipsy, organizery, dekoracje oraz spersonalizowane prezenty. Możesz je zobaczyć tutaj: Drewniane przybory kuchenne i akcesoria domowe oraz Prezenty spersonalizowane.

5.1 Drewniane deski do krojenia i przybory kuchenne

Te produkty można myć, ale nadal wymagają delikatnej pielęgnacji.

  • Myj ręcznie, używając letniej wody i łagodnego płynu do naczyń zaraz po użyciu.
  • Nie pozostawiaj drewnianych desek ani przyborów kuchennych zanurzonych w wodzie.
  • Nigdy nie wkładaj drewnianych produktów kuchennych do zmywarki. Ciepło i długotrwały kontakt z wodą mogą powodować pęknięcia i odkształcenia.
  • Osusz ręcznikiem i pozostaw do wyschnięcia w pozycji pionowej, aby powietrze mogło swobodnie krążyć ze wszystkich stron.

Regularne olejowanie

  • Gdy powierzchnia wygląda na suchą lub szorstką, nałóż spożywczy olej mineralny lub olej do desek.
  • Nanieś niewielką ilość na czystą ściereczkę i wcieraj wzdłuż słojów drewna.
  • Pozwól wchłonąć się przez kilka godzin lub na noc, następnie usuń nadmiar.

Dobrze naolejone deski i przybory są bardziej odporne na plamy i zapachy oraz przyjemniejsze w codziennym użytkowaniu.

5.2 Akcesoria domowe i organizery

Dla przedmiotów nieżywnościowych, takich jak haczyki ścienne, wieszaki, klipsy i organizery:

  • Regularnie ścieraj kurz suchą lub lekko wilgotną ściereczką.
  • W razie potrzeby przetrzyj łagodnym roztworem mydła i natychmiast osusz.
  • Unikaj agresywnych środków czyszczących, wybielaczy i silnych rozpuszczalników.
  • Trzymaj z dala od bezpośrednich źródeł ciepła (grzejniki, piece) oraz stałego, bezpośredniego światła słonecznego.

5.3 Spersonalizowane drewniane prezenty

Grawerowane deski do krojenia, narzędzia do masażu i elementy dekoracyjne należy traktować delikatnie, aby grawer pozostał ostry:

  • Stosuj te same zasady mycia co powyżej, w zależności od rodzaju produktu.
  • Nie szoruj graweru stalową wełną ani bardzo ściernymi gąbkami.
  • Regularnie olejuj powierzchnię, aby grawer pozostał wyraźny, a drewno nie wysychało.

6. Drewniane produkty dla zwierząt

Oferujemy również naturalne akcesoria dla psów, kotów i innych zwierząt w naszej kolekcji Akcesoria dla zwierząt.

6.1 Używanie drewnianych masażerów dla zwierząt

  • Wprowadź narzędzie powoli, aby zwierzak mógł je powąchać i przyzwyczaić się do niego.
  • Stosuj bardzo delikatne pociągnięcia wzdłuż grzbietu, boków i nóg, zawsze obserwując mowę ciała zwierzaka.
  • Natychmiast przerwać, jeśli Twój zwierzak wykazuje oznaki dyskomfortu, stresu lub bólu.
  • Nie stosować na otwarte rany, podrażnioną skórę ani bezpośrednio na kręgosłup.

6.2 Czyszczenie akcesoriów dla zwierząt

  • Przetrzyj lekko wilgotną ściereczką po użyciu, aby usunąć sierść, kurz lub olej.
  • Dezynfekuj tak samo jak narzędzia do masażu ludzkiego: nie moczyć i nie myć w zmywarce.
  • Pozwól przedmiotom całkowicie wyschnąć przed odłożeniem ich do koszy, pudełek lub zamkniętych przestrzeni.

7. Przewodniki wideo

Jeśli wolisz uczyć się wizualnie, możesz oglądać demonstracje na żywo na naszym kanale Tuuli na YouTube. Znajdziesz tam:

  • krok po kroku rutyny antycellulitowe i na nogi z naszymi masażykami antycellulitowymi
  • rutyny na plecy i ramiona z użyciem liny i masażerów ręcznych
  • krótkie filmy o pielęgnacji i czyszczeniu drewnianych narzędzi

Zalecamy łączenie tej strony z instrukcjami z demonstracjami wideo, abyś czuł się pewnie przy każdej technice.

8. Pobierz instrukcje w formacie PDF do druku

Jeśli wolisz wersję do druku, możesz pobrać instrukcje masażu Tuuli w kilku językach:

Wybierz język, który najbardziej Ci odpowiada. Podstawowe zasady są takie same: pracuj delikatnie, podążaj za kierunkiem przepływu limfy, szanuj swoje ciało i unikaj bólu.

9. Bezpieczeństwo i FAQ

Czy terapia drewnem / Maderoterapia jest bezpieczna dla każdego?

Masażery Tuuli są zaprojektowane do domowej pielęgnacji. Nie są urządzeniem medycznym. Nie używaj ich, jeśli masz niekontrolowane problemy zdrowotne, takie jak ciężkie żylaki, aktywne infekcje, otwarte rany, ostre zapalenie, zaburzenia krzepnięcia krwi lub jeśli lekarz odradził masaż. W razie wątpliwości skonsultuj się z profesjonalistą medycznym przed użyciem.

Jak często mogę używać mojego drewnianego masażera?

Większość osób zaczyna od 2–3 sesji tygodniowo na tym samym obszarze, dając skórze czas na regenerację między sesjami. Słuchaj swojego ciała; jeśli zauważysz długotrwałe bóle, zmniejsz częstotliwość lub nacisk.

Czy drewniane masażery usuną cellulit?

Żadne narzędzie nie gwarantuje całkowitego usunięcia cellulitu. Regularny masaż, ruch, odpowiednie nawodnienie i zrównoważony styl życia mogą wspierać krążenie i wygląd skóry. Nasze masaże antycellulitowe zostały zaprojektowane, aby pomóc Ci utrzymać stałą, komfortową rutynę w domu.

Czy mogę dzielić się moim masażerem z innymi osobami?

Ze względów higienicznych lepiej, aby każda osoba miała własne narzędzia, zwłaszcza do twarzy i obszarów z cieńszą skórą. Jeśli dzielisz się narzędziami, zawsze dokładnie je czyść i dezynfekuj między użyciami.

Co jeśli drewno zmieni kolor lub pojawią się na nim małe ślady?

Naturalne drewno może z czasem lekko ciemnieć, zwłaszcza tam, gdzie ma kontakt z olejami i skórą. Małe zmiany koloru i ślady są normalne i świadczą o używaniu narzędzia. Pęknięcia, głębokie rozszczepienia lub ostre krawędzie oznaczają natomiast, że produkt powinien zostać wymieniony.

Wciąż mam pytania. Jak mogę się z Wami skontaktować?

Możesz skontaktować się z naszym zespołem przez stronę FAQ lub bezpośrednio przez Kontakt. Chętnie pomożemy Ci wybrać odpowiednie narzędzia i dopracować Twoją rutynę.

Strona jest utrzymywana przez Tuuli GmbH. Nasz zespół łączy doświadczenie w projektowaniu produktów, rzemiośle drzewnym oraz opinie profesjonalistów z branży wellness i klientów z całej Europy. Regularnie aktualizujemy te instrukcje, ucząc się na podstawie rzeczywistego użytkowania.

Przegląd treści

Recenzent: Gorazd Slavinec, masażysta w Spina masaža, praktykujący od 2010 roku.

Data recenzji: 5 grudnia 2025.

Zakres: Ta recenzja obejmuje stronę Tuuli „Instrukcje dotyczące drewnianych masażerów i innych produktów”.

Gorazd współpracuje z klientami, którzy szukają pomocy w zakresie napięcia mięśni, postawy i ogólnego samopoczucia, stosując manualne techniki masażu oraz drewniane narzędzia w swojej codziennej praktyce. Przejrzał tę stronę, aby sprawdzić, czy rutyny, wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i ograniczenia dotyczące drewnianych masażerów Tuuli są realistyczne, ostrożne i skoncentrowane na ogólnym dobrym samopoczuciu, a nie na leczeniu medycznym.

Drewniane masażery Tuuli i narzędzia do maderoterapii nie są urządzeniami medycznymi. Informacje na tej stronie mają charakter ogólnych informacji o dobrym samopoczuciu i nie stanowią porady medycznej. Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub schorzenia, skonsultuj się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym specjalistą przed użyciem narzędzi do masażu.

Darmowa wysyłka na cały świat

Darmowa wysyłka na całym świecie przy wszystkich zamówieniach.

Ponad 500 000 zadowolonych klientów

Nasza globalna społeczność zadowolonych klientów.

30-dniowa gwarancja satysfakcji

Zwrot w ciągu 30 dni, bez zadawania pytań.

Bezpieczne zakupy

100% bezpieczne i wygodne zakupy.