Prihlásiť sa

Košík

Váš košík je prázdny

Pokyny

Každý produkt Tuuli je navrhnutý tak, aby pôsobil prirodzene vo vašich rukách a jednoducho v každodennom živote. Táto stránka zhromažďuje všetky kľúčové pokyny na jednom mieste, aby ste mohli svoje drevené masážne pomôcky, kuchynské nástroje, domáce doplnky a produkty pre zvieratá používať bezpečne, efektívne a dlhodobo.

Použite tento praktický sprievodca pre denné rutiny. Na konci stránky si môžete stiahnuť tlačiteľné návody v niekoľkých jazykoch, aby ste ich mali vždy po ruke, keď ich potrebujete.

1. Ako používať drevené masážne prístroje Tuuli

Drevené masážne prístroje Tuuli sú vyrobené z európskeho bukového dreva pre opakovateľnú, pohodlnú samomasáž doma. Často sa používajú v rutinách inšpirovaných drevenou terapiou / maderoterapiou na:

  • jemná stimulácia krvného obehu a lymfatického toku
  • podpora regenerácie po športe alebo dlhých dňoch na nohách
  • pomáha pokožke vyzerať hladšie v oblastiach, kde je viditeľná celulitída
  • každodenné uvoľnenie napätia v nohách, chrbte, krku a ramenách

Celý sortiment si môžete prezrieť tu: Všetky masážne prístroje, Masážne prístroje proti celulitíde, Masážne valčeky, Masážne prístroje na chrbát, Masážne prístroje na tvár a Masážne prístroje na chodidlá.

Pred začatím: všeobecné pokyny

  • Pracujte na čistej, suchej pokožke. Ak chcete, naneste malé množstvo ľahkého oleja pre lepší sklz.
  • Vždy masírujte smerom k najbližším lymfatickým uzlinám (pre nohy: nahor smerom k trieslam a bokom; pre ruky: smerom k podpazušiu; pre chrbát: smerom k podpazušiam alebo bokom).
  • Používajte pomalé, kontrolované ťahy. Mali by ste cítiť tlak, ale nie ostrú bolesť.
  • Začnite s ľahkým tlakom. Postupne zvyšujte, ak pokožka dobre reaguje.
  • Obmedzte každú oblasť na približne 5–10 minút, potom pokračujte ďalej.
  • Pite vodu pred a po vašej rutine.

Ak ste s týmito nástrojmi noví, začnite krátkou reláciou (5–10 minút celkovo) a sledujte, ako vaše telo reaguje počas nasledujúcich 24 hodín.

Výber správneho nástroja pre každú oblasť

  • Zakrivené a priame valčeky (Massage Roller, Curved Wooden Massage Roller): skvelé na stehná, boky, lýtka, ruky.
  • Masážne laná na chrbát (Back Massager): ideálne na hornú a dolnú časť chrbta, keď sa chcete masírovať sami.
  • Kontúrovacie / tvarovacie dosky (súčasť mnohých Maderotherapy Sets): používané v zametacích ťahoch na „posúvanie“ tekutín smerom k lymfatickým oblastiam.
  • Drevené banky (Cellulite Massager): používané s olejom na jemné odsávanie a uvoľňovanie na stehnách, bokoch a zadku.
  • Ručné a kockové/guľové valčeky (Handheld Massagers): vhodné na menšie oblasti alebo keď chcete sústredený tlak.
  • Valčeky na tvár a mini nástroje (Face Massager): navrhnuté na jemnú prácu okolo tváre, krku a dekoltu.

2. Základné rutiny masáže tela a celulitídy

Ide o všeobecné rutiny na domáce použitie inšpirované technikami drevenej terapie. Nie sú náhradou profesionálnej liečby, ale poskytujú bezpečný východiskový bod doma.

2.1 Rutina na nohy a stehná (zameranie na cirkuláciu a celulitídu)

  1. Rozcvičovacie ťahy
    S priamym alebo zakriveným valčekom jemne valčite od členkov smerom nahor ku kolenám, potom ku bokom. 1–2 minúty na nohu.
  2. Hlbšie ťahy na stehnách
    Mierne zvýšte tlak. Pracujte od tesne nad kolenami smerom k bokom a vonkajším stehnám. Valček vždy pohybujte nahor, podľa lymfatického smeru. 3–5 minút na nohu.
  3. Cielená práca na „problémových oblastiach“
    Používajte zakrivený valček alebo textúrovaný valček (kocka/loptička/ovál) na miestach, kde je celulitída najviditeľnejšia. Krátke, opakované ťahy nahor alebo malé kruhové pohyby, stále smerom k slabinám a bokom. 2–3 minúty na oblasť.
  4. Voliteľné: drevené banky
    Naneste ľahký olej. Položte drevenú banku na pokožku, jemne stlačte, aby vzniklo mierne podtlakové prisatie, potom pomaly kĺžte nahor v pomalých, kontrolovaných líniách. Nešmýkajte príliš rýchlo. 1–2 minúty na časť.
  5. Záverečné ťahy
    Ukončite ľahšími, dlhšími ťahmi pomocou valčeka alebo kontúrovacej dosky na „prepláchnutie“ oblasti rovnakým smerom. 1–2 minúty na nohu.

Pre viac informácií o celulitíde a výskume masáže si prečítajte náš článok Masáž celulitídy: čo naznačujú štúdie – a výhoda dreva.

2.2 Boky, zadok a pás

  1. Stojte alebo ležte v pohodlnej polohe.
  2. Používajte zakrivený valček na vonkajších bokoch a stranách stehien, vždy sa pohybujte smerom k bokom a pásu.
  3. Na zadok rolovať od spodnej časti nahor smerom k bedrovým kosťam a oblasti krížovej kosti.
  4. Používajte dlhšie ťahy s kontúrovacou doskou pozdĺž strán, „tlačiac“ smerom k pásu a potom k lymfatickým uzlinám v slabinách.
  5. Obmedzte celkový čas na tieto zóny na približne 5–10 minút za sedenie.

2.3 Ruky, chrbát a krk

  • Ruky: valčekom rolovať od zápästí smerom k ramenám, zamerajte sa na horné paže a tricepsy. Vždy sa pohybujte smerom k podpazušiu.
  • Horná časť chrbta a ramená: použite masážny valček na chrbát alebo ručný valček. Začnite v strede chrbta, valčekom rolovať nahor a von smerom k ramenám a podpazušiam.
  • Krk (len zadná časť): používajte jemný tlak a krátke ťahy od základu lebky smerom k ramenám. Nepoužívajte masáž priamo na chrbticu.

Udržujte rutinu na krk a hornú časť chrbta krátku (asi 5 minút) a vždy zostaňte v rámci svojej komfortnej zóny.

3. Tvár & citlivé oblasti

Nástroje na tvár z kolekcie Face Massager sú menšie a hladšie, aby rešpektovali tenšiu pokožku na tvári a krku.

3.1 Všeobecné tipy pre masáž tváre

  • Vždy pracujte na čistej pokožke. Najskôr odstráňte make-up.
  • Naneste ľahké sérum alebo olej na tvár pre lepší sklz.
  • Používajte veľmi ľahký tlak. Cieľom je relaxácia a jemná stimulácia, nie hlboká práca.
  • Pohybujte sa od stredu tváre smerom von a nahor, potom dole po stranách krku.

3.2 Jednoduchá rutina tváre

  1. Príprava krku: od kľúčnej kosti nahor k línii čeľuste, potom dole po stranách späť ku kľúčnej kosti. 1–2 minúty.
  2. Čeluste a líca: od brady smerom k ušiam jemnými, zdvíhacími ťahmi. 1–2 minúty.
  3. Oblasť pod očami: pomocou najjemnejšej, najhladšej časti nástroja kĺžte od vnútorného kútika smerom k spánku. Takmer bez tlaku. 1 minúta.
  4. Čelo: od stredu čela smerom von k spánkom, potom od obočia nahor k vlasovej línii. 1–2 minúty.

Prestaňte, ak zaznamenáte podráždenie, začervenanie, ktoré neodznieva, alebo nepohodlie okolo očí či citlivých oblastí.

4. Čistenie & starostlivosť o drevené masážne nástroje

Masážne nástroje Tuuli sú vyrobené z prírodného dreva. Správna starostlivosť ich udrží hladké a príjemné na pokožke.

4.1 Čistenie po každom použití

  • Nemasírujte drevené masážne prístroje pod tečúcou vodou ani ich nečistite v umývačke riadu.
  • Po každom použití utrite povrch mäkkou, suchou handričkou, aby ste odstránili olej alebo krém.
  • Pre extra hygienu nastriekajte malé množstvo alkoholového dezinfekčného prostriedku alebo špeciálneho spreja na vybavenie na handričku (nie priamo na drevo), potom nástroj utrite.
  • Nechajte masážny prístroj úplne vyschnúť na vzduchu pri izbovej teplote pred uložením.

4.2 Hlbšie čistenie a dezinfekcia

  • Ak nástroj používate na viacerých členov rodiny, dôkladne ho po každom použití vyčistite.
  • Použite dezinfekčný prostriedok odporúčaný pre neporézne povrchy, ale vždy najskôr otestujte na malom, skrytom mieste.
  • Vyhnite sa namáčaniu, vareniu alebo parnej dezinfekcii drevených masážerov. Nadmerná vlhkosť a teplo môžu poškodiť drevo a lepené spoje.

4.3 Olejovanie a dlhodobá starostlivosť

  • Ak drevo začne vyzerať suché, môžete naniesť tenkú vrstvu prírodného oleja (napr. minerálny olej alebo vhodný drevený olej) pomocou mäkkej handričky.
  • Nechajte olej úplne vsiaknuť, potom zotrite prebytočný olej pred použitím masážera na pokožku.
  • Skladujte na suchom mieste, mimo priameho slnečného žiarenia a zdrojov tepla.

5. Kuchyňa, domov a darčekové produkty

Tuuli tiež vyrába každodenné drevené výrobky do domácnosti: dosky na krájanie, lyžice a špachtle, klipy, organizéry, dekorácie a personalizované darčeky. Môžete ich preskúmať tu: Drevené kuchynské náčinie a domáce doplnky a Personalizované darčeky.

5.1 Drevené dosky na krájanie a kuchynské náčinie

Tieto výrobky sa dajú umývať, ale stále potrebujú jemnú starostlivosť.

  • Umývajte ručne vlažnou vodou a jemným prostriedkom na riad hneď po použití.
  • Nenechávajte drevené dosky alebo príbor namočené vo vode.
  • Nikdy nedávajte drevené kuchynské výrobky do umývačky riadu. Teplo a dlhý kontakt s vodou môžu spôsobiť praskanie a deformácie.
  • Osušte uterákom a nechajte ich vyschnúť vo vzpriamenej polohe, aby mohol vzduch cirkulovať zo všetkých strán.

Pravidelné olejovanie

  • Keď povrch vyzerá suchý alebo drsný, naneste potravinársky bezpečný minerálny olej alebo olej na dosky.
  • Nalejte malé množstvo na čistú handričku a trieť pozdĺž smeru dreva.
  • Nechajte pôsobiť niekoľko hodín alebo cez noc, potom zotrite prebytočný olej.

Dobre naolejované dosky a kuchynské pomôcky sú odolnejšie voči škvrnám a pachom a pri každodennom používaní sú hladšie na dotyk.

5.2 Domáce doplnky a organizéry

Pre nepotravinové predmety ako sú nástenné háčiky, stojany, klipy a organizéry:

  • Pravidelne utierajte prach suchou alebo mierne vlhkou handričkou.
  • V prípade potreby utrite jemným mydlovým roztokom a okamžite osušte.
  • Vyhnite sa agresívnym čističom, bielidlám a silným rozpúšťadlám.
  • Chráňte pred priamym zdrojom tepla (radiátory, sporáky) a pred neustálym priamym slnečným žiarením.

5.3 Personalizované drevené darčeky

Gravírované dosky na krájanie, masážne pomôcky a dekorácie by sa mali ošetrovať opatrne, aby rytina zostala ostrá:

  • Dodržiavajte rovnaké pravidlá umývania ako vyššie, podľa typu produktu.
  • Nečistite rytinu oceľovou vlnou alebo veľmi abrazívnymi podložkami.
  • Povrch pravidelne natierajte olejom, aby rytina zostala jasná a drevo nevyschlo.

6. Drevené výrobky pre domáce zvieratá

V našej kolekcii Doplnky pre domáce zvieratá ponúkame aj prírodné doplnky pre psy, mačky a iné zvieratá.

6.1 Používanie drevených masážnych pomôcok pre domáce zvieratá

  • Nástroj predstavte pomaly, aby si ho zviera mohlo očuchať a zvyknúť si naň.
  • Používajte veľmi jemné ťahy pozdĺž chrbta, bokov a nôh, vždy sledujte reč tela vášho zvieraťa.
  • Okamžite prestaňte, ak vaše zviera prejaví známky nepohodlia, stresu alebo bolesti.
  • Nepoužívajte na otvorené rany, podráždenú pokožku alebo priamo na chrbticu.

6.2 Čistenie doplnkov pre domáce zvieratá

  • Po použití utrite mierne vlhkou handričkou, aby ste odstránili srsť, prach alebo olej.
  • Dezinfikujte rovnakým spôsobom ako ľudské masážne nástroje: bez namáčania alebo umývačky riadu.
  • Nechajte predmety úplne vyschnúť predtým, než ich vložíte späť do košíkov, krabíc alebo uzavretých priestorov.

7. Video návody

Ak sa radšej učíte vizuálne, môžete sledovať ukážky v reálnom čase na našom YouTube kanáli Tuuli. Tam nájdete:

  • krok za krokom rutiny na celulitídu a nohy s našimi masážnymi prístrojmi na celulitídu
  • rutiny na chrbát a ramená s lanom a ručnými masážnymi prístrojmi
  • krátke klipy o starostlivosti a čistení drevených nástrojov

Odporúčame kombinovať túto stránku s pokynmi s video ukážkami, aby ste mali istotu pri každej technike.

8. Stiahnite si tlačiteľné PDF pokyny

Ak uprednostňujete tlačenú verziu, môžete si stiahnuť pokyny na masáž Tuuli v niekoľkých jazykoch:

Vyberte si jazyk, ktorý vám najviac vyhovuje. Základné princípy sú rovnaké: pracujte jemne, dodržiavajte smer toku lymfy, rešpektujte svoje telo a vyhýbajte sa bolesti.

9. Bezpečnosť & Často kladené otázky

Je drevená terapia / maderoterapia bezpečná pre každého?

Masážne prístroje Tuuli sú navrhnuté na domáce samoobslužné použitie. Nie sú to lekárske prístroje. Nepoužívajte ich, ak máte nekontrolované zdravotné problémy, ako sú ťažké kŕčové žily, aktívne infekcie, otvorené rany, akútne zápaly, poruchy zrážanlivosti krvi alebo ak vám lekár odporučil masáž nevyužívať. V prípade pochybností sa pred použitím poraďte so zdravotníckym odborníkom.

Ako často môžem používať svoj drevený masážny prístroj?

Väčšina ľudí začína s 2–3 sedením týždenne na rovnakú oblasť, čím dáva pokožke čas na zotavenie medzi jednotlivými sedením. Počúvajte svoje telo; ak si všimnete pretrvávajúcu bolesť, znížte frekvenciu alebo tlak.

Odstránia drevené masážne prístroje celulitídu?

Žiadny nástroj nemôže zaručiť úplné odstránenie celulitídy. Pravidelná masáž, pohyb, hydratácia a vyvážený životný štýl môžu podporiť cirkuláciu a vzhľad pokožky. Naše masážne prístroje na celulitídu sú navrhnuté tak, aby vám pomohli udržať konzistentnú a pohodlnú rutinu doma.

Môžem svoj masážny prístroj zdieľať s inými ľuďmi?

Z hygienických dôvodov je lepšie, ak má každý svoju vlastnú sadu nástrojov, najmä na tvár a oblasti s tenšou pokožkou. Ak nástroje zdieľate, vždy ich dôkladne vyčistite a dezinfikujte medzi jednotlivými použitiami.

Čo ak drevo zmení farbu alebo sa objavia malé známky?

Prírodné drevo môže časom mierne stmavnúť, najmä tam, kde prichádza do kontaktu s olejmi a pokožkou. Malé zmeny farby a známky sú normálne a ukazujú, že nástroj sa používa. Naopak, praskliny, hlboké trhliny alebo ostré hrany znamenajú, že produkt by mal byť vymenený.

Stále mám otázky. Ako vás môžem kontaktovať?

Náš tím môžete kontaktovať cez stránku FAQ alebo priamo cez Kontakt. Radi vám pomôžeme vybrať správne nástroje a vylepšiť vašu rutinu.

Táto stránka je spravovaná spoločnosťou Tuuli GmbH. Náš tím kombinuje skúsenosti v dizajne produktov, drevárskom remesle a spätnú väzbu od wellness profesionálov a zákazníkov po celej Európe. Tieto návody pravidelne aktualizujeme na základe skúseností z reálneho používania.

Kontrola obsahu

Recenzent: Gorazd Slavinec, masér v Spina masaža, v praxi od roku 2010.

Dátum recenzie: 5. december 2025.

Rozsah: Táto recenzia sa týka stránky Tuuli „Návody na drevené masážne prístroje a ďalšie produkty“.

Gorazd pracuje s klientmi, ktorí hľadajú pomoc pri svalovom napätí, držaní tela a celkovej pohode, a vo svojej každodennej praxi používa manuálne masážne techniky a drevené nástroje. Túto stránku skontroloval, aby overil, že rutiny, bezpečnostné tipy a limity pre drevené masážne prístroje Tuuli sú realistické, opatrné a zamerané na všeobecnú pohodu, nie na lekársku liečbu.

Drevené masážne prístroje Tuuli a nástroje na maderoterapiu nie sú lekárske prístroje. Informácie na tejto stránke sú len všeobecné informácie o wellness a nie sú lekárskou radou. Ak máte zdravotné problémy alebo ochorenia, poraďte sa so svojím lekárom alebo iným kvalifikovaným odborníkom pred použitím masážnych nástrojov.

Doručenie zdarma do celého sveta

Doprava zdarma po celom svete na všetky objednávky.

Viac ako 500 000 spokojných zákazníkov

Naša globálna komunita spokojných zákazníkov.

30-dňová záruka spokojnosti

Vrátenie do 30 dní, bez zbytočných otázok.

Bezpečný nákupný zážitok

100 % bezpečný a pohodlný nákup.