Massage Rollers - Naturliga kropps- och ryggrollers i bokträ

Viktiga funktioner

• Trämassage-rullar för kropp och ryggrutiner hemma.
• Manuella verktyg, du styr tryck, hastighet och vinkel.
• Rullformer för ben, fötter och mindre områden som ansikte och nacke.
• Tysta att använda, inga batterier, ingen laddning.
• Enkel skötsel, torka av och förvara torrt.

Trämassage-rullar för enkla egenmassage-rutiner

Denna kollektion inkluderar Tuuli massage-rullar som du styr för hand. Många söker efter en ”massage-rulle” eller ”massageredskap” när de vill ha en rutin som passar in i vardagen, känns lätt att upprepa och inte är beroende av en elektrisk apparat. Med en trä-rulle kan du vara mjuk och stadig, och du kan fokusera på ett område i taget.

Många produkter i denna kollektion använder europeisk bok. Vissa verktyg kan använda andra hårda träslag. Kontrollera varje produktsida för exakt material och finish. För hela sortimentet av verktyg, se trä-massageredskap.

Vad du kan förvänta dig av en rullrutin

En bra session ska kännas kontrollerad och bekväm. Många använder en rulle för att stödja avslappning och lindra den ”spända” känslan efter sittande, resor eller träning. Känslor varierar och vi lovar inga specifika utseendeförändringar.

Börja försiktigt. Om du har ett hälsoproblem eller är osäker på vilket tryck som är säkert för dig, rådfråga en kvalificerad professionell innan du använder något egenmassage-verktyg.

Hur du väljer rätt rulle

Rygg och axlar

För rygg och axlar föredrar de flesta en längre rulle eller en design som hjälper med räckvidden. Håll trycket bekvämt och undvik att rulla direkt på ryggraden eller irriterad hud. Bläddra bland ryggmassageredskap.

Ben och höfter

För ben och höfter kan en bredare rullyta kännas mjukare och snabbare att använda. Använd långsamma drag och måttligt tryck. Utforska benmassageredskap.

Fötter

Fot-rullar är ett praktiskt dagligt alternativ. Börja sittande, håll trycket lätt och öka gradvis. Se fotmassageredskap och en träfot-rulle.

Ansikte och nacke

För ansikte och nacke, håll trycket mycket mjukt och sessionerna korta. Undvik aktiv irritation, bruten hud och framsidan av halsen. Se ansiktsmassageredskap och en mini T-rulle. En Tuuli träansiktsrulle är en mjuk massageredskap, inte en microneedling ”dermarulle”.

Hur man använder en trämassage-rulle

Om du är ny med rullar, börja smått och var konsekvent. Många föredrar korta rutiner som känns bra, snarare än intensiva sessioner som orsakar ömhet.

• Värm upp området med 30 till 60 sekunders lätt rullning.
• Rulla långsamt i 3 till 8 minuter per område, håll trycket bekvämt.
• Använd längre drag för stora områden, kortare drag för spända punkter.
• Sluta om du känner skarp smärta, domningar eller hudirritation.

För en enkel rutin och skötselråd, se våra instruktioner.

Skötsel och förvaring

Torka rullen med en lätt fuktad trasa, torka sedan helt. Blötlägg inte träet. Om du använder kroppsolja, ta bort rester efter varje session. Förvara på en torr plats borta från direkt värme.

Populära rullstilar i denna kollektion

Om du vill ha ett mångsidigt alternativ att börja med är den böjda massage-rullen ett vanligt val för större områden. Om du vill ha ett set för olika kroppsdelar, se maderoterapi-set.

Vanliga frågor

Trämassage-rulle vs skumrulle, vad är skillnaden?

Skumrullar används ofta med kroppsvikt på golvet. Trämassage-rullar används vanligtvis för hand, så du kan styra trycket mer exakt och rikta in dig på mindre områden.

Hur mycket tryck ska jag använda?

Börja försiktigt och öka långsamt. Sikta på ”behagligt tryck”, inte obehag. Undvik blåmärken och undvik att rulla över skador eller mycket känsliga områden.

Hur rengör jag en trämassage-rulle?

Torka med en lätt fuktad trasa, torka sedan helt. Undvik blötläggning. Förvara torrt.

Behöver du hjälp att välja?

Se vår FAQ eller kontakta oss via Kontakt.

Innehållsgranskning

Granskare: Gorazd Slavinec, massageterapeut på Spina masaža, verksam sedan 2010.

Granskningsdatum: 2025-12-24

Omfattning: Denna sida granskades för tydlig, säker, icke-medicinsk vägledning för Tuuli massage-rullar, inklusive mjukt tryck, användning och skötsel.

Granskarens bio

Tuuli trä-massageredskap är inte medicintekniska produkter. Denna beskrivning är allmän information om välbefinnande och ersätter inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.